Herkut Vähärasvat Astiat Uunissa

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Maailmassa on lukemattomia herkullisia vähärasvaisia ruokia uunissa, jonka voisimme luetella sinulle, mutta tätä tarkoitusta varten meidän on kerättävä kaikki reseptit kokonaiseksi kirjassa ja useissa osissa, ei yhdessä artikkelissa.

Täällä meillä ei ole edes varaa tarjota sinulle erityisiä reseptejä, joita puolestaan löytyy runsaasti sivustoltamme. Jaamme vain kanssasi 3 ideota laihoja ruokia varten uunissajoita ei ole vaikea valmistaa, mutta jotka ovat todella maukkaita.

Munakoiso-tuuletin

Munakoiso-tuuletin ei todennäköisesti ole vain yksi sen hienoimmista näyttäviä vähärasvaisia aterioitamitä voimme ajatella, mutta myös yksi helpoimmista ja herkullisimmista. On tärkeää antaa munakoisojen valua noin tunnin ajan ja pitää mielessä, että tavallisessa uunipellissä kerätään enintään 3 munakoisoa. Tämä määrä koskee keskikokoisia munakoisoja, joten voit hyvin "levittää" ne tuulettimen muodossa ja paistaa ne tasaisesti.

Quiche vihreillä

Tällainen ruokalaji on ehdottomasti hieno eikä myöskään erityisen vaikea valmistaa. On kuitenkin tärkeää, että sinulla on quiche-muoto. On hyödyllistä sinulle muistuttamalla, että tällaisia lomakkeita myydään jopa levche-myymälöissä, mutta pidä mielessä, että suurin osa niistä on kertakäyttöisiä.

Emme muistuta, että useimmat taikinareseptit vaativat tuotteita, kuten jauhoja, vettä ja suolaa, mutta muistutamme, että se jätetään jääkaappiin noin 30 minuutiksi. Voit improvisoida täytteestä kauden ja sen tarjoamien vihreiden mukaan.

Keväällä voit hauduttaa joitain sipulia ja porkkanoita yhdessä telakan, suolaheinän, pinaatin ja muiden kauden vihreiden kanssa, jotka talvella voit yksinkertaisesti korvata useammalla purjolla. Kun olet hauduttanut ne, lisää niihin pieni kasviskeittovoide, jotta niiden maku ei ole liian häiritsevä ja sinulla on hieno täyteaine lonkkaan.

Kun olet levittänyt taikinan muotoon, kaada vain täyte ja paista kaikki esikuumennetussa uunissa 180 asteessa noin 50-60 minuuttia.

Ratatouille

Ratatouille, Ranskan Nizzan kulinaarinen mestariteos, on yksi herkullisimmista laihoja ruokia, jotka on valmistettu uunissa. Alkuperäisen reseptin mukaan se koostuu munakoisosta, kesäkurpitsaasta, tomaateista, sipulista ja valkosipulista, mutta improvisaatiolle on aina tilaa. Tällaisten tuotteiden mainitseminen on hyvä pitää mielessä, että on hyvä, että ne ovat kausiluonteisia - ranskalaisten perussääntö, joka on kuuluisa ruokastaan.

Kun sipuli, valkosipuli ja mausteet on paistettu nopeasti oliiviöljyssä, kaada ne jäljellä olevien valmiiksi leikattujen viipaleiden päälle ja aseta ne huolellisesti leivinpeltiin. Kaikki paistetaan esilämmitetyssä 200 asteen uunissa. Ja kuten ranskalaiset sanovat - Bon Appétit!