2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Päärynä on pehmeä, makea ja tuoksuva hedelmä, joka tunnetaan ja pidetään muinaisista ajoista lähtien. Jopa Homer kertoo siitä Odysseiassa korostaen jumalallisen hedelmän etuja. Maun lisäksi tämä hedelmä sisältää monenlaisia terveysvaikutuksia. Sillä on myönteinen vaikutus jokaiseen elimeen ja kehon osaan. Ihmiset ovat löytäneet hämmästyttävän päärynän hyödylliset ominaisuudet ja siksi käytä kaikkia sen osia - itse hedelmiä, siemeniä, lehtiä ja kuorta. Jokaisessa päärynän osassa on hyödyllisiä aineita.
Ainakin kolmasosa hedelmän painosta on siinä olevaa kuitua. Korkea vesipitoisuus viittaa siihen, että se on dieettiruoka. Ei ole sattumaa, että sitä suositellaan yhdeksi ensimmäisistä kiinteistä elintarvikkeista imeväisten ruokinnassa - se on helposti sulava hedelmä, jolla on makea maku. Päärynä on hypoallergeeninen ja sisältää monia fytoravinteita.
Hyödyllisiä aineita edustavat foolihappo, koliini, A- ja C-vitamiinit, beetakaroteeni, luteiini, K-vitamiini ja ne kaikki tunnetaan terveydellisistä hyödyistään. Fosfori, kalsium, kalium ja magnesium tekevät hedelmistä hyvän ennalta ehkäisevän korkean verenpaineen ja osteoporoosin yhteydessä.
Tuoreiden hedelmien lisäksi päärynöitä kulutetaan myös hillona, paahdettuina, keitetyinä, kompoteina ja mehuina, koska hedelmäviiniä tai -infuusioita valmistetaan ja juodaan. päärynä tee useissa valituksissa.
Päärynä teetä levitetään pääasiassa terveydellisiin valituksiin. Yleisimmin käytetyt hedelmät kuivataan ja murskataan. Infuusio kuivattuilla päärynöillä sopii vatsavaivoihin. Sitä käytetään myös rauhoittavana aineena ja luonnollisen alkuperän lämpötilan alentamiseksi.
Luonnon päärynän kuivatuista hedelmistä valmistetaan teetä, jota käytetään munuaiskiviin. Sillä on myös diureettinen vaikutus ja sitä käytetään sekä sydänvaivoihin että kuumeen. Lasten vatsavaivoissa tehdään kuivattujen hedelmien keittäminen, joka sekoitetaan kauran kanssa. Sillä on kiristävä vaikutus.
Kuivattua hedelmää teetä valmistetaan keittämisenä erityisen reseptin mukaan ja sitä juodaan rajoitettu määrä diabeteksessa. Pektiini, joka on suurina annoksina päärynöissä, tekee hedelmien infuusiosta sopivan juoman jopa korkealle kolesterolille.
Suositeltava:
Rypäleen Mehun Eduista
Viinirypäleet ovat yksi herkullisimmista ja parantavimmista hedelmistä. Viinirypäleen mehu on yksi ensimmäisistä paikoista muiden hedelmämehujen joukossa korkean ravintoarvon ja erittäin hyödyllisen vaikutuksen ansiosta ihmiskehoon. On käynyt ilmi, että yhden litran rypäleen mehun ravintoarvo on verrattavissa noin 300 gramman leivän, 2 kg porkkanan, 2 kg persikoiden, 3 kg vesimelonin ja 1,5 kg omenoiden ravintoarvoon.
Tietoja Omenamehun Eduista
Omena on yksi suosituimmista hedelmistä maailmassa. Se tunnetaan upeasta maustaan ja korkeasta ravintoarvostaan, ja se on myös suosittu vähäkalorinen aamiainen. Sitä voidaan kuluttaa milloin tahansa päivästä alkuperäisessä muodossaan omena mehu .
Tietoja Basmatiriisin Eduista
Basmatiriisi on yksi hyödyllisimmistä riisityypeistä. Se kasvaa Himalajan juurella Pohjois-Intiassa ja Pakistanin alueilla lähellä Intian rajaa. Tämä pitkä valkoinen riisi on ainutlaatuisen maun ja aromin ansiota alueen erityiselle maaperälle ja erityisille ilmasto-olosuhteille, joissa se kasvaa.
Tietoja Nokkonen Infuusion Eduista
Nokkonen-infuusiota on käytetty muinaisista ajoista lähtien. Nokkonen koostumus on ainutlaatuinen - se on täynnä vitamiineja. Sen lehdet sisältävät enemmän C-vitamiinia kuin sitruuna. Nokkonen lehdet sisältävät karoteenia, K- ja B2-vitamiinia sekä pantoteenihappoa.
Vihreiden Lehtivihannesten Eduista
Vastaanottaja vihreät lehtivihannekset mukaan lukien Brasica-perheen jäsenet. Näitä ovat lehtikaali, parsakaali, ruusukaali, piparjuuri ja normaali kaali. Lehtivihannesten syömisen terveysvaikutukset ovat suuria, ja ne säilyvät eniten höyrytettynä.
