2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hikama on meksikolainen hedelmä, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia ja joka auttaa lievittämään joitain yleisimpiä vaivoja. Se on ulkopuolelta kullanruskea ja sisäpuolelta valkoinen. Se lämpenee, ei pidä kylmistä paikoista, joten Meksikon lisäksi voit löytää sen Etelä-Aasiassa ja Filippiineillä. Kypsymisprosessi on pitkä.
Sillä on kevyt, makea maku, rapeita ja runsaasti tärkkelystä ja terveellisiä alkuaineita. Heidän ansiostaan hedelmää käytetään ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä useisiin ongelmiin. Se kuuluu hiilihydraattiruokien ryhmään. Se on vähän rasvaa, mutta runsaasti kuitua, mineraaleja, vitamiineja, proteiineja, sinkkiä, magnesiumia, kuparia ja muita.
Hikama on vähäkalorinen hedelmä, joka sopii päivittäiseen kulutukseen. Antioksidanttien pitoisuutensa ansiosta se hidastaa ikääntymistä ja vähentää oksidatiivista stressiä.
Katsotaanpa, mitä terveyshyötyjä tämän eksoottisen hedelmän kulutus tuo keholle:
1. Vähentää paksusuolisyövän riskiä - C- ja E-vitamiinit sekä beetakaroteenin esiintyminen hedelmissä estävät kauheaa tautia. Aineet tappavat vapaita radikaaleja ja rajoittavat syöpäsolujen kasvua. Elementit yhdistetään kuidulla, jolla on myös positiivinen vaikutus tautia vastaan.
2. Huolehdi sydämestä - hedelmän kuitu auttaa vähentämään kolesterolitasoa. Tämä tukee maksan, sapen ja sydämen toimintaa. Kalium c hikka koostumus säätelee verenpainetta ja vähentää sydänkohtauksen riskiä. Hedelmällä on positiivinen vaikutus kehon verenkiertoon.
3. Edistää hyvää ruoansulatusta - tässäkin taas kuidulla on keskeinen rooli. Ne edistävät suoliston asianmukaista toimintaa, lievittävät ummetusta ja vaikuttavat rauhoittavasti mahaan.
4. Auttaa ylipainon menettämisessä - kuten mainittiin, hikama on vähäkalorinen hedelmä. Siksi sen kulutus on painolle täysin vaaraton. Rikas kuitupitoisuus muuttaa hedelmät ravitsevaksi ja helposti sulavaksi ruoaksi.
Suositeltava:
Hunajan Terveyshyödyt
Vaikka hunajan parantavat ominaisuudet ovat olleet ihmisten tiedossa jo lähes 6000 vuotta, tätä tuotetta ei säännellä lääkkeenä. Kuitenkin kansanparantajat kaikkialla maailmassa ovat käyttäneet sitä kehon vahvistamiseen ja lääkkeenä kaikenlaisiin valituksiin aina hilseestä ja krapulasta, vilustumisen hoitoon syövän ja sydänsairauksien ehkäisyyn.
Kaikki Chia-siementen Terveyshyödyt Yhdessä Paikassa
Ansaittu chia-siemenet on maine superruokana. Ne voivat olla hyvin pieniä, mutta ne ovat poikkeuksellinen ravitsemuksellinen vitamiinihitti. Itse asiassa vain yksi rkl chia-siemeniä sisältää vain 69 kaloria ja sisältää jopa 5 grammaa kuitua, 4 grammaa rasvaa ja 2 grammaa proteiinia.
Piparjuuren Terveyshyödyt
Piparjuuri on luonnollinen antibiootti, joka sisältää ns. fytonisideja - mikrobilääkkeitä, joista puuttuu kokonaan synteettisille antibiooteille ominaiset haitat. Tavallisia fytontideja löytyy kaikista kasveista, mutta niitä on erityisen suurina määrinä piparjuuressa, retiisissä, valkosipulissa, sipulissa, kirsikoissa.
Makadamiapähkinöiden Terveyshyödyt
Pähkinöiden valtakunnalla on kuningas, ja sen nimi on makadamia. Hänen majesteettinsa on kotoisin Australiasta. Tämä on kallein ja kalorein laatuaan edustava. Australian saksanpähkinän korkea hinta johtuu siitä, että sitä on vaikea kasvattaa.
Sokeri Ja Jää Pysäyttävät Hikka
Kun henkilö hikkautuu, tapahtuu kalvon tahaton supistuminen, joka kulkee kylkiluiden välisiin lihaksiin. Yleensä ihmiset eivät pysty pysäyttämään tätä prosessia. Muutamassa sekunnissa hengitystiet sulkeutuvat ja syntyy ääni, joka ei ole miellyttävin.
