2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jotta voisit aina nauttia hyvästä ruoansulatuksesta, käytä säännöllisesti niin kutsuttuja superruokia - tuotteita, jotka huolehtivat kehosi järjestelmien hyvästä toiminnasta.
Näiden superruokien joukossa yksi suosituimmista päärynöistämme on ensimmäisillä paikoilla. Ne sisältävät karkeaa selluloosaa, jolla on erittäin hyvä vaikutus ruoansulatuskanavaan.
Inkivääri on myös superruoka hyvään ruoansulatukseen, koska se sisältää antiseptisesti vaikuttavia eteerisiä öljyjä. Ne tuhoavat suuonteloon päässeet mikrobit estäen niitä pääsemästä vatsaan.
Voit käyttää tuoretta inkivääriä tai inkivääriä. Lisää se keittoihin, salaatteihin ja tee siitä teetä makeuttamalla sitä hunajalla.
Jogurtti normalisoi suoliston mikroflooran siinä olevien bakteerien ansiosta. Siksi on suositeltavaa syödä jogurttia usein, koska se estää patologisten mikro-organismien lisääntymisen.
Hyvistä ruoansulatuksista huolehtivien superruokien joukossa ovat luumut. Ne sisältävät paljon kuitua ja erityyppisiä orgaanisia happoja, jotka auttavat suolistoa toimimaan hyvin. Kaksi luumua päivässä tarjoaa täydellisen ruoansulatuksen.
Ne ovat superruokia hyvälle ruoansulatukselle papaija ja ananas. Ne sisältävät monia arvokkaita orgaanisia aineita - bromia ja proteiinia.
Riittää syödä siivu tuoretta ananasta tai neljäsosa papaijaa päivässä. Tämä varmistaa täydellisen ruoansulatuksen.
Banaanit ne ovat myös superruoka hyvään ruoansulatukseen, koska ne sisältävät luonnollista fruktoosia. Ne normalisoivat kolesterolitasoja ja säätelevät ruoansulatusta. On suositeltavaa syödä yksi banaani päivässä.
Ei ole hyvä syödä paljon banaaneja, koska ne sisältävät paljon kaloreita ja niitä pidetään yhtenä makeimmista hedelmistä. Täydellinen yhdistelmä hyvään ruoansulatukseen on jogurtti banaaniviipaleilla.
Oliiviöljy on superruoka hyvään ruoansulatukseen - se lisää mahamehun tuotantoa ja neutraloi ylimääräiset hapot.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, se kuuluu superruokien joukkoon hyvään ruoansulatukseen kaalijoka toimii täydellisesti vatsassa.
Suositeltava:
Tuotteet Hyvään Ruoansulatukseen
Kuivatut kirsikat ovat yksi parhaista ystävistä hyvä ruoansulatus . Niitä käytetään myös sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn. Kuivatut kirsikat sisältävät orgaanisia happoja, pektiiniaineita, rautaa, kuparia, kobolttia, magnesiumia, vitamiineja A, C, PP, B.
Monipuolinen Ruokavalio On Avain Hyvään Terveyteen
Jotta kehomme olisi terve ja toimisi kunnolla, sen on saatava kaikki tarvittavat aineet. Ne puolestaan sijaitsevat erilaisissa elintarvikkeissa, hedelmissä ja vihanneksissa. Siksi on tärkeää syödä vähemmän kaikkea. Monipuolinen ruokavalio on avain hyvään terveyteen .
Säännöllinen Balsami Hyvään Ruoansulatukseen
Sitruunamelissaa - villiä tai viljeltyä, käytetään sekä lääketieteessä että lääkkeiden, kosmetiikan ja ruoanlaittoon. Se tekee vaikutuksen tuoksuvilla väreillä ja eduilla. On tunnettua, että balsamia on käytetty kansanlääketieteessä tuhansia vuosia.
Juo Takiainen Teetä Hyvään Ruoansulatukseen Ja Vahvaan Immuniteettiin
Onko sinulla usein vatsakipuja ruoansulatusongelmien vuoksi? Oletko koskaan tuntenut olevasi alttiimpi taudeille ja tarvetta lisätä immuniteettiasi? Sitten kaipaat todennäköisesti jotain, mitä luonto on sinulle antanut - takiainen teetä! Takiainen tee auttaa ruoansulatusta.
Eri Elintarvikkeet Ja Niiden Ruoansulatukseen Tarvittava Aika
Kehon tasapainon ja moitteettoman toiminnan ylläpitämiseksi erilaiset kuluttamamme tuotteet edellyttävät omaa ruoansulatusaika . Se on erittäin tärkeää ylipainon menettämiselle ja halutun kuvan muokkaamiselle. Toisaalta, oikea ruoansulatus riippuu ihmisen aineenvaihdunnasta, sukupuolesta, iästä, terveydestä.
