2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Kurpitsa on tyypillinen syksyn hedelmä, jolla on suuri merkitys immuunijärjestelmän, ihon ja luiden terveydelle. Itse hedelmien terveys- ja ravitsemuksellisten hyötyjen lisäksi se sisältää siemeniä, joilla on suurempia terveysvaikutuksia jopa itse hedelmällä. kurpitsa. Sen lisäksi, että kurpitsansiemenet ovat herkullisia, keho imeytyy niihin hyvin ja vaikuttaa siihen tehokkaasti.
Kurpitsa siementen syömisen edut niitä on lukuisia, mutta tärkeimmät niistä ovat peräisin antioksidanttien ja mineraalien, mukaan lukien magnesium, rauta ja sinkki, ja ne vaikuttavat merkittävästi terveydentilaan.
Raaka kurpitsa siemenet anna keholle magnesiumia. Se parantaa unta ja parantaa mielialaa. Niiltä saamme myös mangaania luiden ja ihon vahvistamiseksi.
Koostumuksessaan oleva rauta ja kupari tarjoavat tarvittavan energian, ja käytettävissä oleva rauta siirtää myös happea soluihin. Raakojen kurpitsansiemenien sinkillä vahvistamme immuniteettia, näkemystä ja vahvistamme ihoa.
Antioksidantit ovat erittäin tärkeä osa ruokaa. Karotenoidit ja E-vitamiini ovat löytyy kurpitsa siemenistä. Ne hoitavat ja estävät tulehdusprosesseja sekä hidastavat ikääntymistä. Ne ovat myös kilpi kroonisia sairauksia vastaan.
Antioksidanttien ja vitamiinien yhdistelmä on hyödyllinen sydämelle. Ne säätelevät huonon kolesterolin ja alentavan verenpainetta, ylläpitävät verenkiertoa ja niillä on verisuonia laajentava ja rentouttava vaikutus.
Raaka kurpitsa siemenet ovat stimulantti monille kehon järjestelmille - verenkiertoon, ruoansulatukseen, tuki- ja liikuntaelimistöön, lisääntymiseen. Ne ravitsevat aivoja ja stimuloivat sen perustoimintoja.
Kurpitsansiemenet ovat tärkeä tuote kansanlääketieteessä suoliston loisten torjunnassa. Ne eivät sisällä toksiineja eikä niillä ole sivuvaikutuksia.
Tällainen hyödyllinen ruoka on erittäin suositeltavaa fyysisesti heikoille ihmisille, antaa voimaa keholle.
Kurpitsansiemenöljy, joka sisältyy siemeniin ja uutetaan niistä, tekee soluista vakaammat, koska se vahvistaa niiden kalvoa ja lisää siten kehon puolustuskykyä. He suosittelevat niiden käyttöä bakteeri- ja virusinfektioiden hoitoon.
Kurpitsansiemenet ovat sekä herkullisia että hyödyllisiä ja helppo lisätä päivittäiseen valikkoon. Ne ovat hyvä ainesosa tuoreille salaateille tai välipaloille. Suositus kuluttaa niitä raakana johtuu siitä, että tämä säilyttää niiden vitamiini- ja mineraalikoostumuksen mahdollisimman hyvin.
Katso myös kurpitsansiemen-tahinin edut
Suositeltava:
Kurpitsa: Ravintoarvo, Edut Ja Miten Se Valmistetaan
Kurpitsa on suosikki osa ruokaa syksyllä ja talvella. Mutta onko se yhtä hyödyllistä kuin kaikki väittävät? On käynyt ilmi, että kurpitsa on erittäin ravitsevaa ja vähän kaloreita. Lisäksi se on paljon joustavampi kuin luulet. Se voidaan valmistaa sekä makeissa että suolaisissa annoksissa.
Kuinka Leipoa Kurpitsa Siemeniä
Jos ostit kurpitsaa ja mietit mitä tehdä kurpitsansiemenillä, älä vain heitä niitä. Kurpitsansiementen paahtaminen ei ole niin monimutkaista kuin luulet. Kotona keitetyt ne ovat paljon maukkaampia, koska teet niistä juuri sinun makusi. Ne voidaan suolata tai maustaa vastaamaan täydellisesti suuontelosi aisteja.
Raaka Kurpitsa Mehu - Kaikki Edut
Se on kaikkien tunnettu ja suosikki ruoka syksyllä ja talvella kurpitsa Sekä useimmat ihmiset ovat tietoisia sen monista terveydellisistä eduista. Siinä on erittäin runsaasti ravinteita, mutta suuri osa niistä menetetään lämpökäsittelyn aikana, ja harvat ihmiset voivat syödä raakaa kurpitsaa.
Mitä Voimme Parantaa Syömällä Raakoja Hedelmiä Ja Vihanneksia?
Raakojen hedelmien ja vihannesten kulutus annosteltuna antaa yllättäen hyviä tuloksia useissa sairauksissa. Raaka-ainejärjestelmän kesto päätetään erikseen ravitsemusterapeutin kanssa. Raaka-aineessa ruoka otetaan luonnollisessa muodossaan ilman kulinaarista käsittelyä.
Terveydelliset Syyt, Miksi Sinun Pitäisi Kuluttaa Chia-siemeniä
Chia-siementen historia juontaa juurensa mayojen ja atsteekkien aikaan. Chia-siemenet ovat runsaasti ravintoaineita ja arvokkaita antioksidantteja. 1. Chia sisältää vähän kaloreita sisältäviä ravintoaineita. 2 rkl chia sisältää: Kuitu: