2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Fenyylialaniini on välttämätön aminohappo. Keho käyttää tätä aminohappoa proteiinin rakentamiseen.
Fenyylialaniini on yksi tärkeimmistä välittäjäaineista - aineista, jotka välittävät signaaleja hermosolujen ja aivojen välillä. Kun se on kehossa, se muuttuu noradrenaliiniksi ja dopamiiniksi.
Fenyylialaniinia esiintyy L-, D- ja DL-muodossa. L-muoto on yleisimmin käytetty ja se on muoto, jossa aminohappo sitoutuu elimistön proteiineihin.
D-muoto rauhoittaa kipua. Kolmas muoto on kahden ensimmäisen yhdistelmä. DL-muoto on tehokas hallitsemaan kipua (erityisesti niveltulehduskipua).
Fenyylialaniinin lähteet
Parhaat luonnon lähteet fenyylialaniini ovat kaikki proteiinipitoisia ruokia, kuten maito, maapähkinät, pavut, mantelit, seesaminsiemenet, kurpitsa, soijatuotteet.
Fenyylialaniinin edut
Fenyylialaniini tunkeutuu kehoon veri-aivoesteen läpi, minkä vuoksi se voi vaikuttaa suoraan aivojen kemiallisiin prosesseihin.
Kun se on kehossa, se muuttuu toiseksi aminohapoksi (tyrosiini), jota puolestaan käytetään syntetisoimaan edellä mainitut välittäjäaineet - dopamiini ja noradrenaliini.
Johtuen yhteydestään keskushermostoon, fenyylialaniini voi nostaa mielialaa, vähentää kipua, tukea muistia ja tiedon hankkimista ja samalla vähentää ruokahalua.
Fenyylialaniini käytetään masennuksen, lihaskouristusten, korkean verenpaineen, liikalihavuuden, migreenin, skitsofrenian, Parkinsonin taudin hoitoon.
Tämä aminohappo osallistuu DNA-molekyylien, proteiinien rakentamiseen ihmiskehossa sekä useiden keskushermoston toiminnalle tärkeiden hormonien, kuten dopamiinin, rakentamiseen. Dopamiini on yksi tärkeimmistä aivojen välittäjäaineista, joka on mukana liikkeen ja mielialan säätelyssä.
Fenyylialaniini Sitä pidetään huumeiden väärinkäytön kuntouttamiseen ja ehkäisyyn, koska se vähentää halua opiaatteihin ja alkoholijuomiin.
Pohjimmiltaan voidaan päätellä, että fenyylialaniinin vaikutus on stimuloiva ja masennuslääke. Yhdistettynä B6- ja C-vitamiiniin fenyylialaniini parantaa aivotoimintaa ja muistia vähentäen samalla ruokahalua ja unen tarvetta.
Tässä mielessä fenyylialaniinin voidaan sanoa olevan ensisijainen neurostimulantti ihmisille, jotka ovat alttiita suurelle fyysiselle rasitukselle ja jatkuvalle stressaavalle tilanteelle.
Fenyylialaniinin saanti
Lisäaineet fenyylialaniini on saatavana 250-500 mg tabletteina. Ruokahalun vähentämiseksi ne tulisi ottaa tunti ennen aterioita mehun tai veden kanssa / ilman proteiinia /. Yleistä elinvoimaa ja elinvoimaa varten ravintolisiä otetaan aterioiden välillä, mutta myös vain vedellä tai mehulla.
Fenyylialaniinin puute
Aminohapon puute fenyylialaniini ilmenee heikentyneenä hormonaalisena aktiivisuutena sekä synteettisten masennuslääkkeiden saantina. Alijäämä ilmaistaan epämiellyttävinä sivuvaikutuksina, kuten väsymys, masennus, masennus, uneliaisuus, heikentynyt tuottavuus.
Fenyylialaniinin aiheuttama vahinko
Fenyylialaniini Lisäravinteiden muodossa raskaana olevat naiset tai diabetesta, ahdistuskohtauksia, fenyyliketonuriaa, korkeaa verenpainetta tai alkuvaiheen ihosyöpää sairastavat eivät saa ottaa. Fenyylialaniini voi olla vaarallinen ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja.
Negatiivisten sivuvaikutusten riskien vuoksi ota yhteys asiantuntijaan ennen fenyylialaniinilisien käyttöä.
