2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ilmeisesti mandariinit näyttävät appelsiinilta, mikä on normaalia, koska ne ovat samaa lajiketta. Erona on se, että ne ovat pienempiä, niiden kuori on helpompi poistaa ja ne maistuvat hyvältä.
Ja jos joku ei ole vielä ymmärtänyt, kuinka hyödyllisiä pienet mandariinit ovat, selitetään lisää niiden uskomattomista hyödyistä ihmisten terveydelle.
Ensinnäkin niillä on hyvin vähän kaloreita - arvellaan, että 100 grammaa on vain 53 kcal. Vähintään tärkeä on se, että ne sisältävät runsaasti flavonoidien antioksidantteja, kuten naringeniinia, hesperetiiniä, A-vitamiinia, karoteenia, ksantiinia, luteiinia. Ja käy ilmi, että tämä arvokas koostumus on jopa enemmän kuin appelsiinit.
Älä unohda C-vitamiinin läsnäoloa, joka on yksi tehokkaimmista antioksidanteista. Se osallistuu aktiivisesti kollageenin synteesiin, haavojen paranemiseen, taistelee viruksen tekijöitä ja syöpäsoluja vastaan. Sen uskotaan myös estävän neurovegetatiivisten sairauksien kehittymisen. C-vitamiini on mukana myös raudan imeytymisessä ruoasta.
Tangeriinit eivät ole kalliita hedelmiä, varsinkin joissakin vuodenajoissa. Ne ovat herkullisia, hyödyllisiä ja niistä voidaan tehdä tuoreita hedelmäjuomia tai käyttää jälkiruokien valmistamiseen.
Ne sisältävät kuitua, joka säätelee aineenvaihduntaa ja normalisoi veren kolesterolitasoja.
Mielenkiintoinen tutkimus hiirillä havaitsi, että tämä ryhmä, joka ei saanut nobiletiinia (tangeriinien flavonoidia) osana ruokavaliotaan, kehitti metabolisen oireyhtymän oireita, mukaan lukien liikalihavuus, korkea kolesteroli, kohonnut veren insuliinipitoisuus ja maksan steatoosi.
Ja toisella jyrsijöiden ryhmällä oli erinomainen terveys. Todettiin myös, että samat flavonoidia saaneet hiiret olivat suojattuja ateroskleroosin kehittymiseltä, mikä suojasi niitä vastaavasti sydänkohtauksen ja aivohalvauksen kehittymiseltä.
Tangeriiniöljyn uskotaan tappavan Staphylococcus aureuksen syyt, lievittävän lihaskouristuksia, edistävän solujen kasvua. Öljyllä on rauhoittava ja anti-inflammatorinen vaikutus.
Suositeltava:
Siksi Sinun Pitäisi Syödä Sipulia Joka Päivä
Legendan mukaan joissakin eteläisissä maissa hääjuhlia johti sulhanen, joka käytti ylpeänä sipuli seppeleen kaulassaan - symboli nuorten perheiden hyvinvoinnista. Kuinka tämä perinne syntyi? Syynä on, että punokset sipulit varastoidaan paljon kauemmin kuin erikseen.
Miksi Meidän Pitäisi Syödä Jogurttia Joka Päivä?
Jos joudumme keksimään lauseen jogurtin eduista, voimme muotoilla, mitä omenasta on jo keksitty, ja siinä lukee: jogurtti päivässä , pitää lääkärin poissa minusta. Tämä idea on varsin sopiva jogurtille. Sen edut johtuvat K1- ja K2-vitamiinien sisällöstä;
Siksi Voit Syödä Raejuustoa Joka Päivä
Raejuusto on yksi Bulgarian markkinoiden edullisimmista elintarvikkeista ja yksi vuosisatoja vanhimmista elintarvikkeista. Sen lisäksi, että se on halpa ja maukas, se on myös korvaamaton apula liikalihavuuden torjunnassa ja välttämätön liittolainen monissa muissa ongelmissa.
6 Syytä Syödä Oliiveja Joka Päivä
1. Oliivien kulutus huolehtii sydämen lihaksesta ja verenkierrosta. Niiden rasvat lisäävät hyvän kolesterolin määrää ja puhdistavat verisuonet plakkista ja kertymistä, alentavat verenpainetta ja sydänkohtauksen todennäköisyyttä; 2. Oliivit huolehtia ruoansulatuskanavasta.
Miksi Syödä Enemmän Mandariineja Talvella?
Kaikista tuntemistamme sitrushedelmistä mandariinit sisältävät eniten C-vitamiinia. Sen lisäksi niissä on kuitenkin runsaasti D-vitamiinia ja K-vitamiinia, jotka suojaavat lapsia riisiltä ja ovat tärkeitä joustavuuden kannalta. verisuonten. Tangeriinit ovat hyödyllisimpiä toisesta syystä.
