2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Lapset kärsivät usein ummetuksesta tai häiriöistä, ja syy on yleensä siinä, että heidän erittymis- ja ruuansulatusjärjestelmänsä eivät ole vielä riittävän kehittyneitä ja paljon herkempiä kuin aikuisilla. Mutta koska puhumme lapsista, voimme välttää lääkkeitä ja luottaa ruokaan - valita se huolellisesti, jotta odottamattomia ongelmia ei esiinny.
Mitä ruokia lapselle pitäisi antaa, jos hän kärsii ummetuksesta?
On useita asioita, jotka melkein taatusti auttavat pikkuista pääsemään eroon kehoonsa kertyneestä ruoasta. Tietenkin tämä ongelma esiintyy usein aikuisilla, joille seuraavat ehdotukset voivat myös auttaa.
Liuotetaan 1 rkl. hunaja lasilliseen lämmintä vettä ja juo se - olisi parasta, jos voit tehdä toimenpiteen aamulla tyhjään vatsaan. Toinen tapa rentoutua on syödä seuraavia asioita:
Hedelmät (taas tyhjään vatsaan) - päärynät, luumut, kirsikat, karhunvatukat, mulperinmarjat, viikunat, viinirypäleet, appelsiinit, mangot, papaijat, kurpitsaat, persikat, taatelit, vesimeloni, melonit, kuivatut aprikoosit.
Vihannekset - pinaatti, sipulit, salaatti, tomaatit, kaali, kukkakaali, oliivit, nauriit, punajuuret, kurkut. Jos haluat mieluummin kypsennettyä ruokaa, syö papuja, linssejä, herneitä, mutta älä missään tapauksessa valkoisen leivän kanssa - lyö vetoa täysjyvätuotteista kuten ummetus.
Mitä ruokia meidän pitäisi syödä, jos kärsimme häiriöstä?
Voit säästää itsesi häiriöstä valmistamalla mintun keittämisen. Kuumenna vesi ja lisää kiehumisen jälkeen 2-3 rkl. minttu, poista lämmöltä ja anna jäähtyä kokonaan. Juo sitten lasi keittämällä. Paahdetun valkoisen leivän menetelmä on myös tunnettu, mutta jos et halua turvautua tällaisiin toimenpiteisiin, anna lapsen syödä seuraavia asioita:
Hedelmät - banaanit ja mustikat
Vihannekset - perunat (parhaiten keitetyt), porkkanat; vältä juomasta mehua näistä vihanneksista, koska niillä on päinvastainen vaikutus.
Muut elintarvikkeet - riisi, juusto, sokeri, spagetti, vauvapuuro ja keitetyt munat
On myös elintarvikkeita, jotka vaikuttavat eri tavoin eri organismeihin - joillakin ihmisillä ne löystyvät ja toisissa palavat. Tällaisia ovat jogurtti ja tuore maito.
Suositeltava:
Ruoanlaitto-oppikirja: Pastan Paistaminen
Yksi korkealaatuisen pastan saannin edellytyksistä on niiden oikea-aikainen ja asianmukainen paistaminen. Ateriapalveluissa valmistettu pasta on paistettu uunissa kiinteillä ja nestemäisillä polttoaineilla tai sähköleipomoissa. Varovaisuutta on noudatettava, kun leivotaan uunissa nestemäisten polttoaineiden uuneilla, koska ne lämmitetään usein korkeisiin lämpötiloihin, mikä voi johtaa tuotteiden palamiseen.
Mikä On Kirjekuoren Paistaminen
Leivontapussit on valmistettu erityisestä ohuesta ja läpinäkyvästä polyeteenikalvosta. Löydät ne suuremmista myymälöistä, ja niitä myydään erillisissä paketeissa. Yksi leivospussien suurimmista eduista on, että sinun ei tarvitse hieroa tarjottimia jälkikäteen, koska astia asetetaan pussiin ja sitten pannuun.
Paistaminen Oliiviöljyssä
Oliiviöljy on sopivin rasva kasvis- ja kalaruokien paistamiseen. Kilogramman raakojen vihannesten paistamiseen tarvitaan 150 millilitraa oliiviöljyä. Oliiviöljy on rasvaisinta kaikista kasviöljyistä. Oliiviöljyn rasvahappojen molekyylit ovat suurempia kuin muissa kasviöljyissä.
Vihannesten Paistaminen
Käytännössä paistaminen on ruoanlaitto erittäin korkeassa lämpötilassa hyvin pienellä rasvamäärällä. Tämä tekniikka on muun muassa melko nopea. Tuotteet leikataan paloiksi ja jotta se olisi entistäkin nopeampi, nauhoiksi. Kun ruoka valmistetaan paistettuna, se muuttuu hieman punaiseksi ja säilyttää siten herkänsä, ja nopean lämpökäsittelyn ansiosta tuotteen maku säilyy.
Lopeta Kesäkurpitsa Paistaminen! Keitä Ne Näin
On toinen tapa valmistautua kesäkurpitsa , ilman paistamista, mutta maistua aivan kuten paistettua. Resepti, jonka luet alla, säästää aikaa ja on itse asiassa paljon terveellisempää. Tarvittavat tuotteet: tuoretta kesäkurpitsaa, valkoista jauhoa, öljyä tai oliiviöljyä ja leivinpaperia, mikä säästää aikaa sen sijaan, että pesisit pannun jälkikäteen.