Kookosvesi

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Kookosvesi on todellinen luonnollinen eliksiiri, jolle on annettu kymmeniä parantavia ominaisuuksia. Itse asiassa kookosvesi on nuori ja vihreä kookospähkinä, ei kypsä vesi.

Monet ihmiset pitävät tätä vettä jopa elävänä, ja sillä on järkeä, koska kookospuu juo pohjaveden, suodattaa sen ja lopulta sinetöi ja varastoi sen kookospähkinänsä sisälle. Uskotaan, että vain yhden litran veden suodattamiseksi puu tarvitsee 9 kuukautta.

Mielenkiintoinen tosiasia on, että kookosvedellä on samanlainen elektrolyyttitasapaino kuin veriplasmassa. Tästä syystä sitä käytettiin haavoittuneiden infuusioihin Tyynenmeren toisen maailmansodan aikana. Aasiassa kookosvesi tunnetaan elämän mehuna. Paikallisten on vain porattava reikä saksanpähkinään ja juoda suoraan lähteestä. Tämä on juomaveden tapa, joka maksimoi terveydelliset hyödyt.

Kookospähkinä on täysin steriili, mutta joutuessaan kosketuksiin ilman kanssa monet arvokkaan veden ominaisuudet menetetään.

Viime vuosina kookosvedestä on tullut todellinen hitti. Puhdas vesi on poikkeuksellinen tuote, jolla on vähän kaloreita ja jossa ei ole kolesterolia ja rasvaa. Vain lasi kookosvettä muutamassa banaanissa on niin paljon kaliumia.

Kookosveden edut

Siihen on useita etuja kookosveden saanti. Ensinnäkin sitä pidetään erinomaisena tapana kosteuttaa kehoa, koska se sisältää arvokkaita elektrolyyttejä, joita keho tarvitsee. Se sisältää runsaasti kalsiumia, natriumia, kaliumia ja magnesiumia, mikä tekee siitä yhden parhaista juomista kesälämmössä ja intensiivisen liikunnan aikana.

Tavallinen juominen kookosvettä vahvistaa immuunijärjestelmää, koska juomassa olevalla lauriinihapolla on erinomaiset sieni-, antibakteeriset ja antimikrobiset ominaisuudet. Tämä tarkoittaa myös, että kookosvesi on erinomainen tapa suojautua erilaisilta virustaudeilta. Antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi uskotaan, että kookosvesi voi taistella myös Candida Albicansia vastaan.

Kookosvesi sisältää erilaisia arvokkaita entsyymejä, jotka parantavat ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Tämä tarkoittaa, että vatsavaivoista kärsivien ihmisten tulisi juoda enemmän elämää antavaa nestettä. Kookosvesi parantaa myös verenkiertoa.

Kookosvesi on erinomaista laihduttaa ihmiset, jotka haluavat laihtua, koska siinä on vähän rasvaa ja kaloreita. Säännöllisesti käytettynä se auttaa pääsemään eroon kehoon kerääntyneestä ylimääräisestä vedestä, estää uuden kertymisen ja nopeuttaa samalla aineenvaihduntaa.

Yksi kookosveden arvokkaimmista ominaisuuksista on, että se säätelee verenpainetta täysin luonnollisella tavalla. Suuri elektrolyyttipitoisuus normalisoi verenpainetasot. Juoma vähentää plakkien riskiä verisuonissa ja vähentää siten sydänsairauksien todennäköisyyttä. Uskotaan myös, että kookosvesi on erittäin tehokasta verensokerin ja kolesterolin säätelyyn.

On käynyt selväksi, että kookosvesi on luonnollinen diureetti, joka paitsi auttaa poistamaan ylimääräistä vettä kehosta, myös auttaa estämään erilaisia virtsatieinfektioita.

Kookosvesi on erittäin hyödyllistä kauneudelle ja ulkonäölle, koska se parantaa ihon yleistä kuntoa. Tämä johtuu siitä, että sillä on kosteuttavia ominaisuuksia ja siten iho virkistyy huomattavasti. Suoraan iholle levitettynä se poistaa aknen.

Uskotaan, että juoma parantaa munuaisten toimintaa sen korkean mineraalipitoisuuden vuoksi. Kookosvedessä olevalla kaliumilla on emäksinen vaikutus virtsan pH-arvoon ja se estää siten munuaiskivet.

Monet lääkärit neuvovat raskaana olevia naisia juomaan kookosvettä useammin, koska se sisältää runsaasti kuitua ja vähentää siten ummetuksen ja närästyksen riskiä, mikä vaivaa monia odottavia äitejä.

Kookosvesi ja kauneus

Kookosvettä on pitkään pidetty nuoruuden ja nuorentumisen eliksiirinä, koska se hidastaa ikääntymistä ja auttaa samalla solujen kasvua ja uudistumista. Se virkistää ihon ulkonäköä, mutta on myös erittäin hyödyllinen hiuksille ja kynsille. Käytetään monissa kosmeettisissa tuotteissa selluliittia, venytysmerkkejä, ryppyjä, ekseemaa, pigmenttipisteitä vastaan.

Paljon kuuluisuuksia myös käytä kookosvettä kaunistamiseen ja laihtumiseen, ja tämä lisää edelleen sen suosiota. Juoman rakastajat ovat Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox ja muut.

Kookosvesi ja urheilu

Ammattitennispelaaja John Isner sanoi, että hän juoksi 11 tunnin Wimbledonin maratonin aikana paljon kookosvettä, jonka ansiosta hän piti voimansa ja energiansa jatkamiseen. Parantaakseen otteluiden jälkeen hän sekoittaa sen proteiinijauheen kanssa.

Kookosvesi on parempi kuin urheilujuomat, koska se auttaa tehokkaammin palauttamaan menetetyt nesteet aktiivisen liikunnan jälkeen. Nesteytyminen on kuitenkin tärkeää paitsi ammattilaisurheilijoille myös kaikille ihmisille, jotka haluavat tuntea olonsa tuoreeksi.

Kuten kaikessa, kuitenkin kookosvedellä on joitain haittoja. Se on vähän natriumia ja hiilihydraatteja ja runsaasti kaliumia, mutta tämä ei ole aina hyvä urheilijoille, joilla on raskas urheiluohjelma.

Suurimmalla kehon nesteiden menetyksellä keho tarvitsee helposti sulavia hiilihydraatteja nopeaan energiaan, eikä kookosvesi sisällä riittävästi natriumia ja hiilihydraatteja. Tässä tapauksessa nopeimmat energialähteet, kuten rusinat ja banaanit, ovat parhaita.

Myyttejä kookosvedestä

Olemme maininneet useita kookosveden terveysvaikutuksia, mutta joidenkin juoman vastustajien mukaan suurin osa niistä on myytti. Joidenkin terveysasiantuntijoiden mukaan on myytti, että kookosvesi nopeuttaa aineenvaihduntaa, koska tästä omaisuudesta ei ole todellisia todisteita.

Toinen myytti on, että se on täydellinen urheilujuoma, ja kuten jo todettiin, tässä epäilyssä on annos totuutta, koska vain kookosvedellä aktiiviset urheilijat eivät voi saada tarvittavaa natriumia.

On myös myytti, että kookosvesi voi parantaa krapulaa. Syy tähän epämiellyttävään tilaan juontuu siitä, että alkoholin saanti johtaa vaikeaan kuivumiseen, mikä johtaa pahoinvointiin ja vakaviin päänsärkyihin.

Kuten kaikki nesteet, niin kookosvesi kosteuttaa keho, mutta tavallinen vesi tekee täsmälleen saman työn, mikä tekee jossain määrin turhaksi ostaa kalliita juomia.

Joidenkin mukaan toinen myytti on, että kookosvesi huolehtii sydämen terveydestä. Kyllä, se sisältää runsaasti kaliumia, joka on erittäin tärkeää sydämelle, mutta sen saaminen ruoan kautta on paljon tärkeämpää.