2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Banaani on yksi vanhimmista viljelykasveista. Sen kotimaa on Malaijan saaristo, jossa väestö käytti sitä ruokana täydentämään kalaruokavaliota. Banaanin nimi tulee arabialainen sana banaanimikä tarkoittaa sormea. Aiemmin sitä kutsuttiin paratiisin viikunaksi maunsa vuoksi.
Erinomaisen maun lisäksi banaanit sisältävät erittäin runsaasti ravinteita. Ne toimittavat keholle kaliumia, B6-vitamiinia, C-vitamiinia, A-vitamiinia, mangaania, foolihappoa ja ovat hyvä kuidun lähde. Ne sisältävät myös, vaikkakin pienemmissä määrissä, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, kuparia, rautaa, E-vitamiinia ja seleeniä.
Ja koska on 21. huhtikuuta banaanipäivä Yhdysvalloissa on syytä huomata enemmän banaanien etuja. Ne parantavat ruoansulatuskanavan työtä, koska ne stimuloivat hyödyllisten bakteerien kasvua. Niissä on runsaasti hiilihydraatteja, jotka antavat kylläisyyden tunteen ja toimittavat keholle energiaa.
Syöminen banaaneja voi parantaa näköä, estää ummetusta ja vähentää aivohalvauksen riskiä. Niillä on myönteinen vaikutus olosuhteisiin, kuten tyypin 2 diabetes, aamupahoinvointi, munuaissyöpä ja osteoporoosi.
Tämä hedelmä voi myös estää masennuksen, koska se sisältää tryptofaania, joka keho muuntaa serotoniiniksi, mikä puolestaan on vastuussa hyvältä tuulelta.
On käynyt ilmi, että ihmiset eivät tiedä kuinka oikein käyttää banaania. Tutkimusten mukaan noin 90% banaaneja syövistä heittää pois sen hyödyllisimmän ainesosan. Kuoria ja itse hedelmää olevat langat kutsutaan folemi.
Kautta banaanilangat hyödylliset aineet siirtyvät hedelmän sydämeen. Heillä ei ole hajua tai makua, ja tämä saa monet ihmiset poistamaan ne syödessään, mutta tällä tavalla suurin osa vitamiineista, kivennäisaineista ja kuiduista menetetään.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että nämä karvat kulutetaan banaanihedelmien kanssa parhaan terveydellisen vaikutuksen aikaansaamiseksi keholle.
Mielenkiintoinen tosiasia on, että joidenkin banaanityyppien, kuten abakan, lankoja käytetään verkkojen, köysien ja tekstiilikuitujen valmistamiseen.
Banaanityyppejä on noin 70 ja noin 1500 lajiketta, mutta vain jälkiruokatyyppiset ovat syötäviä. Banaanikuorella on myös erittäin paljon etuja.
Hedelmiä kasvatetaan myös rehuksi ja koristekasvina. Banaaniviiniä ja olutta tuotetaan joissakin maissa.
Maassamme kunnioitetaan banaanipannukakkuja, jotka voit valmistaa herkulliseksi aamiaiseksi koko perheelle. Tiedämme, että banaanikakut ovat myös suosikkisi.
Suositeltava:
Tiedämmekö Kuinka Syödä Rypäleitä Oikein?
Kausi, jolloin voimme syödä rypäleitä vatsallamme, on täydessä vauhdissa. Mutta tämä hedelmä, niin maukasta kuin se onkin, kätkee salakavalat vaarat, jotka liittyvät sen vaikeaan ruoansulatukseen ja mahalaukun toiminnan estämiseen. Jotta vältetään epämukavuuden tunne lempihedelmiemme syömisen jälkeen ja jotta saat kaiken irti mehukkaista rypäleistä, meidän on opittava kuluttamaan niitä oikein.
Kuinka Syödä Nämä 14 Ruokaa Oikein?
Hyvän vaikutelman saamiseksi paitsi ulkonäkö on myös tärkeä asianmukainen ravitsemus - kuinka syödä oikein jotta emme pilaa muiden vaikutelmaa meistä. Seuraavilla riveillä näet kuinka syödä ruokaa oikein . 1. Keitto Keitto on epäilemättä yksi suosikkiruokamme, mutta emme pidä siitä, kun joku siemaisee keittoa meitä vastaan, eikö?
Kuinka Syödä Oikein Syksyllä?
Syksy on värikäs ja kaunis väreineen. Ympärillämme on ihania värejä - vehreyttä on edelleen, mutta suurin osa lehdistä on jo keltaisia, punaisia ja ruskeita. Kauneudestaan huolimatta syksy tuo mukanaan monia muutoksia - lämpötilat vaihtelevat, auringonpaiste laskee, sää kylmenee, syksyn sateet alkavat.
Kuinka Syödä Oikein
Oikea ravitsemus on edellytys paremmalle elämälle. Tuskin suurin osa meistä ymmärtää, että voimme taistella syöpää, diabetesta, sydänsairauksia ja aivohalvausta vastaan vain lusikalla ja haarukalla. Monet ihmiset eivät tiedä sitä, mutta oikea ravitsemus on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä itsellesi.
Kuinka Syödä Hot Dogeja Oikein
Näennäisesti yksinkertaisen ruoan, kuten hot dogin, kulutuksella on hienovaraisuutensa, joka on kirjoittamaton laki kaikille amerikkalaisille. Esimerkiksi kaikki mausteet on lisättävä tietyssä järjestyksessä. Ensimmäinen kerros on valmistettu erilaisista kastikkeista, jotka voidaan yhdistää valinnan mukaan - nämä ovat sinappi, majoneesi ja ketsuppi.