2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pitkä pääsiäispaasto alkoi 2. maaliskuuta ja kestää 19. huhtikuuta, jolloin ortodoksiset kristityt juhlivat pääsiäistä vuonna 2020. Paastoamisen aikana kulutetaan pääsääntöisesti vain kasvituotteita, koska eläinruoat eivät ole sallittuja (joitakin pieniä poikkeuksia lukuun ottamatta).
Mitkä ovat pääsiäisen paaston edut? Katso seuraavat rivit:
Paastolla on monia etuja. Ensinnäkin se on rituaali, joka opettaa meitä elämään pienen kanssa, nauttimaan yksinkertaisimmista asioista, olemaan nöyriä. Paasto auttaa meitä luopua aineellisista hyödykkeistä ja lihallisista nautinnoista. Puhdistaa ajatuksemme, sielumme ja ruumiimme. Kasvipohjaisen ruokavalion noudattaminen auttaa laihtua ja puhdistumaan, hidastaa ikääntymistä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Tietysti, kun aloitat viran, sinun on oltava tietoinen joistakin säännöistä. Ruokavalion muutoksesta huolimatta meidän ei pidä riistää itseltämme hyödyllisiä ravintoaineita ja auringonvaloa, koska ne ovat tärkeitä kehollemme.
Jos aiot paastota vain pastalla, anna periksi. Näin et menetä painoa tai vahvista kehoasi. Korkeintaan päinvastaisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
Mitä meidän on syötävä ollaksemme hyödyllinen pääsiäisen paasto?
Vihreät elintarvikkeet
Keväällä meillä on paljon tuoreita lehtivihanneksia, ja olisi sääli olla hyödyntämättä niitä. Niissä on runsaasti ravinteita ja niissä on suuri määrä antioksidantteja, mutta myös vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi ne ovat emäksisiä ja runsaasti kuitua, mikä auttaa meitä poistamaan toksiinit ja rasvat helpommin.
Kasvien kalsiumin lähteet
Monet valittavat kalsiumin puutteesta paaston aikana. Ota siinä tapauksessa lisää seesaminsiemeniä! Se on paras kasvikalsiumin lähde. Tarvitsemme kaksi teelusikallista raakaa siementä päivässä kompensoimaan maitotuotteiden lähteiden puutetta. Voit syödä niitä aamiaiseksi tai lisätä salaatteihin ja pääruokiin.
Tarvitsemme proteiinia
Niitä löytyy kasveista: pavuista, linsseistä, herneistä, sienistä, soijasta ja quinoasta, jotka ovat erittäin hyviä kasviproteiinilähteitä. Joten varmista, että ruokavaliossasi on joka päivä yksi näistä "vihreistä" proteiineista.
Kuka ei saa paastota?
On käynyt ilmi, että raskaana olevien naisten ja sairastuneiden ei pitäisi tarkkaile paastoakoska he tarvitsevat erityisruokavaliota ja monipuolisen menun joka päivä. Heille ruokavalion dramaattinen muutos voi olla haitallista.
Suositeltava:
Lampaan Pääsiäinen On Tulossa Halvempaa
Vain viikkoa ennen pääsiäistä halutuin liha on karitsa. Tänä vuonna sen hinta pysyy muuttumattomana ja paikoin jopa laskee. Ainoastaan Blagoevgradissa hinta hyppää. Lampaan kilosta käydään kauppaa 14 BGN / kg. Lihan odotetaan pysyvän kaupallisessa verkossa pääsiäistä edeltävällä viikolla.
Pääsiäinen
Veronica on Plantaginaceae-perheen kasvisuku. Sukuun kuuluu noin 300 lajia. Bulgariassa on 40-50 lajia taksonomisen käsitteen mukaan (jotkut lajit on erotettu erilliseksi suvuksi Pseudolysimachion). Bulgariassa on yksivuotiset, kaksivuotiset ja monivuotiset nurmikasvit ja pienet pensaat.
On Pääsiäinen
On pääsiäinen! Suuri Kristuksen ylösnousemuksen päivä edustaa täydellisimmin kristillistä perus dogmaa - uskoa vanhurskaiden ylösnousemukseen paremmassa maailmassa. Ortodoksinen kirkko määrittää pääsiäisen viettämisen päivämäärän juliaanisen kalenterin ja katolinen kirkko - gregoriaanisen kalenterin mukaan.
Kun Ruoka On Loma Ja Loma On Pääsiäinen
Kulinaarisia ideoita tulevien lomien toivomisesta BILLA Culinary -lehden kevätnumerossa. On taas kevät ja on taas loma-aika. Päivät pitenevät, kadut värikkäämpiä ja pöydät herkullisempia. Ja telineet täyttyvät tuoreudesta, valmiina tekemään elämästämme ruokahaluttavampaa.
Herkullisin Ja Kevyin Jälkiruoka Pääsiäisenä On Pääsiäinen
Venäjän suosituin pääsiäisjälkiruoka on ns pääsiäinen / venäläisestä sanasta, joka tarkoittaa "pääsiäistä" /. Sitä on valmistettu satoja vuosia, ja sen tärkein ainesosa on raejuusto. On turvallisinta tehdä keitetty pääsiäinen, koska se välttää raakamunien lisäämisen.
