Kuinka Pellavansiemeniä Käytetään Ja Mihin Se On Hyödyllistä

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Pellava on kasvi, jota on pitkään käytetty lankaan ja ruokaöljyyn. Siitä valmistetuille vaatteille on tunnusomaista korkea lujuus ja kestävyys, korkea hygroskooppisuus ja lämmönjohtavuus, ympäristöystävällinen.

Pellavansiemeniä käytetään kansanlääketieteessä erilaisten sairauksien parantamiseen ja luonnonhoitoon sekä kulinaarisiin tarkoituksiin.

Pellavansiemenöljy on ruokavalio, välttämättömien rasvahappojen lähde, jota keho ei pysty syntetisoimaan yksin.

Pellavansiemenen etuja ovat:

1. Pellavansiemenen puhdistusominaisuudet auttavat poistamaan toksiineja, loisia ja niiden elintärkeitä tuotteita kehosta.

2. Omega-3, 6 ja 9 monityydyttymättömät rasvahapot, joiden pitoisuus pellavansiemenöljyssä on suurempi kuin kalaöljyssä, ovat tärkeitä nuoren organismin kasvulle ja kehitykselle sekä sydän- ja verisuonijärjestelmän moitteettomalle toiminnalle;

3. Omega-3: lla on kyky laimentaa verta, mikä on hyvä tromboosin, ateroskleroosin ja verisuonten ja sydämen sairauksien ennaltaehkäisy;

4. Omega-6 on yleinen ainesosa useimmissa eläinperäisissä lihoissa ja rasvaisissa elintarvikkeissa. Liiallinen käyttö voi aiheuttaa liikalihavuutta, korkeaa kolesterolia, sydänkohtausta ja diabetesta. Neutraloi tämä vaikutus Omega-3: n emäksisillä rasvahapoilla, jotka pellavansiemenissä sisältävät 19 g / 100 g siemeniä;

5. Seleeni siementen koostumuksessa palauttaa tämän hivenaineen puutteen elimistössä, mitä usein havaitaan suurten kaupunkien asukkailla sekä niillä, jotka kuluttavat paljon hiilihydraattiruokaa. Seleeni suojaa nukleiinihappoja tuhoutumiselta, vähentää syövän ja sydän- ja verisuonitautien riskiä;

6. Kalium on aineen toinen ainesosa pellavansiemeniämikä on elintärkeää ihmisille. Sen avulla solukuljetus toteutuu, se on välttämätöntä kaikkien ihmisen elinten ja järjestelmien normaalille toiminnalle. Kaliumin puuttuessa sydämen rytmihäiriöt, turvotus, munuaisongelmat ja virtsateiden häiriöt. Kun pellavansiemenet lasketaan uudelleen kuivapainoon, kalium on korkeampi kuin banaaneissa, joita suositellaan käytettäväksi tämän hivenaineen puutteessa;

7. Lesitiini ja B-vitamiini pellavansiementen koostumuksessa suojaavat hermosoluja vaurioilta, estävät mielenterveyden, synnytyksen jälkeisen masennuksen ja masennustilojen kehittymisen;

Mikä parantaa pellavansiemeniä?

- Krooninen ummetus - pellavansiemenkuoressa oleva kuitu auttaa helposti puhdistamaan suolet, poistamaan toksiineja niistä ja palauttamaan niiden limakalvon;

- Ateroskleroosi - pellavansiemenöljy vähentää ns. "Huonon" kolesterolin määrää veressä, mikä estää ateroskleroottisten plakkien muodostumisen ja lisää myös verisuonten sävyä ja elastisuutta;

- Parasiittitartunnat kehossa - pellavalla on anthelmintisiä ominaisuuksia ja se puhdistaa suolet loisista;

- maksan ja sappirakon sairaudet;

- Tulehduksellisen urogenitaalisen järjestelmän sairaudet;

- Kurkun ja hengityselinten sairauksissa pellavansiemeniä käytetään huuhteluun tai juomiseen;

- Ruoansulatuskanavan patologioiden, dyspepsian, haavaumien, gastriitin, suoliston ja vatsan sairauksien hoidossa - ota pellavansiemenet hyytelöä tai pureskele kokonaisia siemeniä.

Kuinka pellavansiemeniä

Pellavansiemeniä jogurtilla

Yhdistelmä jogurttia ja pellavansiemeniä käytetään apuna ruokavaliossa tai liikunnassa nopeammin laihtuminen. Lisää 100 g jogurttia 1 tl. siemenet. Tämän seoksen tulisi korvata aamiainen tai illallinen, syöty tyhjään vatsaan. Prosessin nopeuttamiseksi yhden viikon käytön jälkeen siementen annos voidaan nostaa 1 tl: iin ja toisen kahden viikon kuluttua jopa kolmeen.

Pellavansiementen keittäminen

Kuva: Zoritsa

Kehon puhdistamiseksi kokonaisuudessaan ja ihon kunnon parantamiseksi sinun on valmistettava pellavansiemenet. Kaada 1 rkl. pellavansiemenet 500 ml: ssa kiehuvaa vettä ja jätetään matalalle lämmölle 30 minuutiksi. Kääri astia paksulla pyyhkeellä ja anna jäähtyä. Hyytelöä muistuttava lämmin keittäminen tulisi juoda aamulla tai illalla tyhjään vatsaan 250 ml: ssa. Jotta keitto olisi miellyttävä, voit lisätä rkl sitruunamehua, kirsikoita, granaattiomenaa ja muita.

Pellavansiemen tinktuura

Ruoansulatuskanavan limakalvotulehduksen rauhoittamiseksi ja suoliston puhdistamiseksi toksiinista auttaa pellavansiemenet tinktuura: kaada 3 rkl 1 litran termospulloissa. pellavansiemenet ja kaada kiehuvaa vettä. Infuusiota jäähdytetään 3 tuntia, sitten suodatetaan ja kaadetaan läpinäkymättömään suljettuun astiaan. Ota 150 ml 30 minuuttia ennen pääateriaa kuukauden ajan.

Pellavansiemenet hyytelö

Hyytelöä käytetään gastriitin, kroonisen ummetuksen, haavaumien ja suolistosairauksien hoidossa, se auttaa normalisoimaan mahalaukun tilaa ja aineenvaihduntaa.

Yksi ruokalusikallinen pellavansiemeniä kaada 500 ml: aan kiehuvaa vettä ja jätä 8 tunniksi. Lisää juoma maukkaaksi lisäämällä hunajaa, kanelia tai vaniljaa. Sitä ei voida ottaa akuuttiin haimatulehdukseen.