2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Haima on pitkänomainen elin, joka sijaitsee vatsan takana - haima. Se erittää tärkeitä ruoansulatusentsyymejä ja hormoneja. Sen erittämät entsyymit tukevat ruoansulatusta ja imeytymistä. Hormonien vapautuminen siitä auttaa säätelemään verensokeritasoa kunnolla. Haimatulehdus on sairaus, joka on haimatulehdus. Kohdennettu, ehdottomasti terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti antioksidantteja, voi auttaa pitämään haiman terveellisenä ja estämään haimatulehduksen kehittymisen. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkimuksen mukaan seuraavat elintarvikkeet ovat hyviä tälle pienelle, mutta erittäin tärkeälle elimelle.
Kokojyvät
Erittäin ravitsevilla täysjyvätuotteilla on luonnollisesti matala rasvapitoisuus ja ne antavat keholle tarvittavat vitamiinit. American Journal of Physiology -lehdessä julkaistun vuoden 2009 tutkimuksen mukaan riittävä ja säännöllinen tiamiinin saanti on välttämätöntä hormonaalisten hormonien vapautumiselle haimasta. Hyödyllisiä täysjyvätuotteita haimalle ovat: täysjyväleipä, täysjyvä, syötävät viljat, kaurapuuro, tattari, ruskea riisi, villiriisi, popcorn, tritikale, bulgur, hirssi, quinoa, durra, täysjyväpasta.
Hedelmiä ja kasviksia
Hedelmät ja vihannekset sisältävät suuria määriä C-vitamiinia ja A-vitamiinia sekä tärkeitä antioksidantteja. Elintarvikefarmakologiassa ja -terapiassa julkaistu vuoden 1990 tutkimus osoitti, että oksidatiivinen stressi ja hyödyttömien aineiden kertyminen elimistöön voivat olla alkutekijä haimatulehduksen puhkeamiseen. Antioksidanttien käytön on osoitettu vähentävän tämän tulehduksen oireita. Toistuva saanti voi pitää haiman terveenä ja estää taudin ja komplikaatioiden kehittymisen. Ravintorikkaat hedelmät ja vihannekset auttavat vahvistamaan koko kehoa. Päivittäisessä valikossa on oltava: melonit, appelsiinit, paprikat, tomaatit, pinaatti, parsakaali, bataatit, porkkanat ja kaali.
Lean lihaa ja palkokasveja
Lipaasi on entsyymi, jota erittää haima. Se on vastuussa ruoasta peräisin olevien rasvojen pilkkomiseen. Kun haima sairastuu, sen uupumusta toistuvasta toiminnasta ja eritystä on vähennettävä. Voimme säilyttää sen erinomaisen terveyden rajoittamalla entsyymin erittymistä ja vähentämällä rasvaisen lihan saantia. Päivittäisestä valikosta on suositeltavaa valita enemmän kevyitä lihoja, kuten siipikarja ja kana, kala, sianfilee, naudanfilee ja karitsanleikkeet.
Pavujen kulutus voi olla terveellinen korvike lihalle, koska pavuissa yhdistyvät kaksi pääetua: se sisältää vähän rasvaa ja on proteiinien lähde ihmiskeholle. Pavut tarjoavat meille myös hyödyllisiä ravintokuituja ja B-kompleks vitamiineja. Haimaasi sopivia ruokia ovat: pavut, mustat pavut, värikkäät pavut ja linssit.
Maitotuotteet
Lihan tavoin maitotuotteet ovat myös vakava rasvan lähde keholle. Pitääksesi haiman normaalin toiminnan, valitse vähärasvainen ja vähärasvainen maitotuote. Valikkosi terveellisiä valintoja ovat: rasvaton maito - noin 1% maitorasvaa, rasvaton ja vähärasvainen jogurtti ja vähärasvainen juusto.
Kalori- ja proteiinipitoinen ruokavalio
Haiman tulehduksen pääoire on voimakas painonlasku, joka johtuu heikentyneestä ruoansulatuksesta ja ravintoaineiden imeytymisestä ruoan kulutuksesta, koska haimaentsyymien normaalista eritystä puuttuu. Jos haimasi on tulehtunut, syötä kaloreita ja runsaasti proteiineja sisältäviä ruokia painon nousemiseksi ja aliravitsemuksen ja yleisen väsymyksen estämiseksi.
Jotkut kaloreita sisältävät elintarvikkeet, kuten pasta, valkoinen riisi, perunamuusi, kurpitsa, kaurapuuro, vähärasvainen kerma ja vehnä, ovat ihanteellisia valintoja. Valkuaisainepitoisten tuotteiden luetteloon kuuluvat kala, vähärasvainen liha, soija ja siipikarja. Kuitenkin, jos oireesi pahenevat ja tauti monimutkaistuu, sinulle voidaan määrätä haimaentsyymejä, jotka tulisi ottaa jokaisen aterian yhteydessä ruoan sulattamiseksi.
Suositeltava:
Ravitsemus Kroonisessa Gastriitissa, Jolla On Lisääntynyt Happoeritys
Kun sinulla on krooninen gastriitti, on suositeltavaa syödä tuoretta maitoa, jogurttia, voita, raejuustoa, hapan juustoa, kermaa; mieto vähärasvainen liha; keitetty kieli; karitsanjalkakeittoja; laiha laastari; laiha kala; pehmeästi keitetyt munat;
Ravitsemus Haimatulehduksessa
Haima on mahalaukun takana, lähellä pohjukaissuolta (ohutsuolen alkuosa). Haimatulehdusta kutsutaan haimatulehdukseksi. Se on suhteellisen harvinainen sairaus ja on yleensä tulehdus, jossa sen entsyymit aktivoituvat ja vahingoittavat sitä.
Ravitsemus Ja Ravitsemus Ripulille
Ripulin jälkeen potilas tuntee yleensä uupuneen ja kuivuneen. Palautuakseen nopeammin hänen tulisi aloittaa asteittainen ruokinta lisäämällä tiettyjä ruokia valikkoonsa ja sulkemalla väliaikaisesti pois muita. Ruokavalio tällaisen ongelman jälkeen riippuu vatsahäiriön syystä sekä potilaan iästä.
Ravitsemus Sairaassa Sapessa
Joka neljännellä planeetan asukkaalla on ongelmia sappirakon kanssa. Jotkut potilaat eivät edes epäile terveysongelmiaan. Tämä johtuu oireiden usein sekoittumisesta gastriittiin, lisääntyneeseen happamuuteen, raskauteen vatsassa ja muihin. Sappitaudit voivat alkaa varsinkin kun syömme väärin.
Rosmariini Auttaa Maksassa Ja Haimassa
Väärä ravitsemus, jota useimmat meistä harjoittavat, samoin kuin monet huonot tavat, haittaa koko organismin työtä. Tarjoamme sinulle useita yrttejä, joilla voit usein tehdä decoctions ja jotka auttavat kehoa eroon toksiineista. Täällä he ovat:
