2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sävytys ja toipuminen raskauden jälkeen
Ohjelman impulssit ovat matalat, suunnattu lihaksiin (jalka, olkavarret), jotka ovat tiheästi hermoja ja siten alttiita kohtauksille liiallisella stimulaatiolla. Tätä ohjelmaa voidaan käyttää heikkojen selkälihasten ja synnytyksen jälkeisten ongelmien vahvistamiseen.
Se auttaa myös palauttamaan ja kiristämään raskauden aikana venytettyjä lihaksia ja sidekudosta. Pian raskauden jälkeen vatsalihakset voivat palauttaa alkuperäisen sävynsä ja tilansa tällä ohjelmalla. Imetyksen aikana EMS harjoittelua ei suositella, koska se voi johtaa maitohappopitoisuuden muutoksiin sekä muuttaa maidon makua ja ainesosia.
Tämä ei johdu rintalihasten harjoittelusta, vaan voimakkaista koko kehon harjoituksista (tämä ei tietenkään ole vain EMS ja on yleinen ilmiö).
Imetyksen aikana, mutta kun vauva alkaa syödä muita kiinteitä ruokia, kevyt liikunta on mahdollista. Imetyksen jälkeen voit lisätä asteittain harjoittelun intensiteettiä, mikä auttaa palauttamaan raskauden edellisen kuvan lyhyeksi ajaksi. Parhaat tulokset voidaan saavuttaa lisäämällä harjoittelujen intensiteettiä asteittain.
Kivunlievitys ja kuntoutus
Kipu on kehon varoitusjärjestelmä. Sen tarkoituksena on estää uusia vammoja. Tämä ohjelma on turvallinen, ei-invasiivinen ja huumeeton menetelmä kivun hoitoon. Se rauhoittaa kipua asettamalla elektrodit iholle ja stimuloimalla hermopäätteitä. Yksi elektronisen stimulaation tärkeimmistä vaikutuksista on, että se saavuttaa syvemmät lihakset ja liikuttaa niitä.
Raskaita liikkuvia lihaksia ovat rintalihakset ja selkärangan vieressä olevat lihakset. He ovat vastuussa kehomme ylläpidosta, mutta pääasiassa istumaton elämäntapa heikentää heitä, mikä johtaa selkä- ja alaselkäkipuihin.
Lihastimulaatio auttaa näitä lihaksia vahvistamaan ja suorittamaan tehtävänsä - pitämään selkärangan kivuttomana. Ohjelmaa voidaan soveltaa onnistuneesti nivelongelmiin, vammoihin ja leikkausten jälkeen!
Kehonrakennus
Tämä ohjelma on suunniteltu rakentamaan lihaksia ja ylläpitämään lihasmassaa rasittamatta niveliä. Harjoittelu on samanlainen kuin painonnosto, koska siinä keskitytään lihasten rakentamiseen. Ohjelman aikana suoritetaan pitkiä harjoituksia matalataajuisella lihaskuormituksella koko kehoon keskittyen tiettyyn lihasryhmään suuremmalla taajuudella ja pulssin leveydellä.
Irtisanomiset ja niiden välinen tauko voivat vaihdella asiakkaan tarpeiden mukaan. Harjoitukset ovat erinomaisia tason ylläpitämiseen eivätkä ole stressiä nivelille. Erinomainen lisäys perinteisiin kuntosaliharjoituksiin. Halutun tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää pitää ruokavalio.
Kunto
Tämä ohjelma on tarkoitettu asiakkaille, jotka eivät harjoittele säännöllisesti, ovat ylipainoisia ja / tai joilla on heikot / passiiviset lihakset. Säännöllisen harjoittelun seurauksena ohjelma voi parantaa lihasten sävyä ja rakennetta. Yksilötasosta riippuen kevyitä painoja voidaan jopa lisätä harjoittelun tehostamiseksi. Lisäämällä kuormitusta askel askeleelta, jopa vanhemmat ihmiset tai heikkolihaiset voivat saavuttaa nopeita tuloksia lihasten rakentamisessa.
Jos haluat kokeilla menettelyjä E-fitillä, napsauta tarjoushintojen linkkiä: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Suositeltava:
Mitä Tehdä, Jos Meillä Ei Ole Munia?
Jokainen on joutunut ainakin kerran elämässään seuraavaan epämiellyttävään tilanteeseen: teet kakun tai kakun tai pannukakkuja ja viime hetkellä huomaat, että sinulla ei ole munia. Kauppa on kaukana, se on kylmä tai olet vain tylsistynyt. Munat on kuitenkin mahdollista korvata muilla tuotteilla ja tarkemmin useiden tuotteiden yhdistelmällä.
Paniikki Keittiössä - Minulla Ei Ole Aikaa
Monet ihmiset rakastavat herkullisten ja terveellisten aterioiden valmistamisen jännitystä perheilleen, mutta liian paljon työtä, lapsia ja muita sitoumuksia löytää aika tällaisten aterioiden luomiseen voi olla vaikea tehtävä. Meille kaikille on sattunut sanoa - minulla ei ole aikaa, en tee tänään
BFSA: Meillä Ei Ole Epäilyttäviä Jälkiruokia Mars Ja Snickers
Sen jälkeen kun suklaajälkiruokien valmistajat Mars, Snickers, Linnunrata, Celebrations ja Mini Mix ilmoittivat vetävänsä eränsä 55 maasta, BFSA vakuutti, ettei maassamme ole syytä huoleen. Alankomaissa valmistettujen jälkiruokien, joiden epäillään sisältävän muovia, on ilmoitettu poistuvan markkinoilta.
Kuinka Avata Viiniä, Jos Meillä Ei Ole Korkkiruuvia
Mikään ei ole surullisempaa kuin ottaa mukava viinipullo, mennä kotiin raivokkaalla halulla juoda lasi ja huomata, että sinulla ei ole korkkiruuvia. Tai olet kutsunut erityisvieraan, ottamaan vanhentuneen viinipullon ja löytämään saman poissaolon.
All Inclusive Runsaus: Kuinka Pitää Hyvässä Kunnossa?
Sisältäen kaiken. Heikot ja hienot naiset ajatella häntä, siellä on kaikkea ja suuria määriä. Toisaalta ei ole loogista työskennellä koko vuoden kuntosalilla litteän vatsan puolesta ja juuri silloin, kun sinun on ilmestyttävä, kaikki hintaan sisältyvä pohja pilaa näkösi.
