2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Rhodiola / Rhodiola rosea /, joka tunnetaan myös nimellä kultajuuri, on tunnettu yrtti, jolla on monialainen parantava vaikutus. Rhodiola on kaksisirkkainen kasvi Debelets-perheestä.
Siinä on kaunis keltainen väri ja varsi, jossa on monia lehtiä. Se kasvaa Keski-Aasian, Pohjois-Amerikan ja Euroopan ylängöillä. Rhodiolan parantavat ominaisuudet ovat olleet tunnettuja muinaisista ajoista lähtien. Se kasvaa jopa 2300 metriä merenpinnan yläpuolella. Bulgariassa rhodiola kasvaa Stara Planinan, Pirinin ja Rilan korkeilla alueilla. Se on lueteltu suojattujen kasvien punaisessa kirjassa ja sen kerääminen on kielletty.
Rhodiolan historia
Rhodiolalla on pitkä ja loistava historia, joka juontaa juurensa 77 eKr. Silloin kreikkalainen fyysikko Discoridi dokumentoi tämän yrtin lääketieteellisen käytön. Viikingit käyttivät rhodiolaa voimakkaasti kestävyytensä ja fyysisen voimansa lisäämiseksi, ja Kiinan keisarit lähettivät retkiä Siperiaan tuomaan rhodiolaa erilaisten lääkkeiden valmistamiseksi.
Keski-Aasian ihmiset pitivät teetä rhodiola tehokkain tapa suojautua influenssalta ja kylmältä. Mongolian parantajat ovat jopa määrittäneet rodiolaa syöpä- ja tuberkuloosipotilaille.
Rhodiola on erittäin suosittu yrtti Aasian ja Itä-Euroopan kansojen kansanlääketieteessä. Sitä käytettiin jopa Neuvostoliiton kylmän sodan aikana länsimaista paremmuusohjelmassa.
Rhodiola-koostumus
Rhodiola-uute sisältää yli 50 erilaista ainetta, joista tärkeimpiä ovat monoterpeenialkoholit ja niiden glykosidit, flavonit, proantosyanidiinit, rosiridoli, galliumhappojohdannaiset ja muut.
Rhodiola-kukkien eteerinen öljy sisältää noin 86 ainesosaa, joista tärkeimmät ovat monoterpeenialkoholit ja hiilivedyt. Uskotaan, että ainutlaatuinen aineluokka, joka muodostaa rhodiolan hyödylliset ominaisuudet, on ns. rosaviini.
Rhodiolan valinta ja varastointi
Rhodiola voi ostaa ravintolisänä erikoisliikkeistä. Lisäaineen hinta on kallis ja voi nousta jopa 50-60 BGN: iin, mutta ominaisuudet ovat kiistattomia.
Sen lisäksi, että se on erillinen tuote, rhodiola löytyy markkinoilta erilaisten kasviperäisten tonikoiden, antioksidanttien, rasvanpolttajien, adaptogeenien ja kaavojen muodossa urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi. Säilytä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti.
Rhodiolan edut
Rhodiola käytetään maailmanlaajuisesti arvokkaana adaptogeenina ja kasviperäisenä tonikkona. Adaptogeenit ovat ryhmä sieniä ja yrttejä, joiden luonnonhoitajat väittävät ajavan väsymystä ja parantavan yleistä terveyttä. Rhodiolan tonic- ja adaptogeeniset ominaisuudet johtuvat pääasiassa aineista tyrosoli ja rhodioloside.
Tutkimukset osoittavat sen rhodiola lisää keskittymistä ja kykyä muistaa. Yrtin on osoitettu olevan tehokas sydänsairauksissa, joita stressi aiheuttaa ja vaikeuttaa edelleen. Sen toiminta näissä olosuhteissa liittyy kykyyn vähentää kortikosteroidien ja katekoliamiinien määrää, joita lisämunuaiset erittävät stressin aikana.
Rhodiola suojaa ja stimuloi immuunijärjestelmää, palauttaa aineenvaihdunnan tasapainon kehossa. Lisää tappajasolujen määrää pernassa ja mahassa. Rhodiolan saanti lisää kehon vastustuskykyä toksiinien suhteen.
Venäläisten tutkijoiden rotilla tekemien laboratoriotutkimusten mukaan yrtti hidastaa kasvaimen kasvua ja vähentää metastaaseja.
Rhodiola vähentää masennusta tasapainottamalla serotoniinitasoja. Rhodiolan on osoitettu torjuvan stressiä ja väsymystä, parantavan urheilua ja fyysistä suorituskykyä. Siksi sitä käyttävät ihmiset, jotka harrastavat aktiivisesti urheilua.
Rhodiolasta tunnetaan useita muita etuja - se säätelee verensokeria, suojaa maksaa toksiineilta, parantaa kuuloa, aktivoi rasvanpolttoa, parantaa kilpirauhasen toimintaa, parantaa lisämunuaisen tilaa. Vuosien varrella rhodiola on osoittautunut yrtiksi, jolla on valtava potentiaali miesten impotenssin ja ennenaikaisen siemensyöksyn hoidossa.
Kiinalaisessa kansanlääketieteessä rodiolaa käytetään vaihtoehtona ginsengille. Skandinavian maissa yrttiä käytetään kehon sävyyn, infektioihin, vilustumiin ja afrodisiaakkiin.
Rhodiolan aiheuttama vahinko
Rhodiolan ottamisesta ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia. Sitä ei kuitenkaan suositella raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja pikkulapsille. Tämä johtuu tutkimuksen puutteesta sen turvallisuuden varmistamiseksi näissä ryhmissä.