2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tekniikat hengitysteiden puhdistus voi olla hyödyllistä aktiivisille tupakoitsijoille, myös ihmisille, jotka altistuvat säännöllisesti ilmansaasteille, samoin kuin niille, jotka kärsivät hengityselimiin vaikuttavista kroonisista sairauksista, kuten astma, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus ja kystinen fibroosi.
Tässä artikkelissa tarkastelemme joitain menetelmiä ja elämäntapamuutoksia, jotka auttavat ylimääräisen liman poistaminen keuhkoista ja parantaa hengitystä.
Höyryn hengittäminen
Höyryn hengittäminen tarkoittaa vesihöyryn hengittämistä, joka avaa hengitystiet ja puhdistaa keuhkot limasta.
Ihmiset, joilla on keuhkosairaus, huomaavat oireidensa pahenevan kylmässä tai kuivassa ilmassa. Nämä sääolosuhteet voivat kuivata hengitysteiden vuorauksen ja rajoittaa verenkiertoa.
Höyryn hengittäminen lisää ilmaan lämpöä ja kosteutta, mikä voi parantaa hengitystä ja auttaa poistamaan limaa hengitysteistä ja keuhkoista.
Vihreä tee
Vihreä tee sisältää monia antioksidantteja, joista voi olla apua vähentämisessä keuhkotulehdus. Nämä yhdisteet voivat jopa suojata keuhkokudosta sekundaarisen tupakansavun hengittämisen haitallisilta vaikutuksilta.
Tulehdusta estävät elintarvikkeet
Hengitysteiden tulehdus voi vaikeuttaa hengittämistä ja johtaa raskauden ja puristuksen tunteeseen rintakehässä. Tulehduskipulääkkeiden syöminen voi vähentää infektioita ja lievittää näitä epämiellyttäviä oireita.
Ruoat, jotka auttavat torjumaan tulehdusta, ovat:
- Kurkuma
- lehtivihannekset
- kirsikat
- mustikoita
- oliivit
- saksanpähkinät
- pavut
- linssit
Vietä enemmän aikaa ulkona
Raikas ilma voi auttaa laajentamaan keuhkojen kudoksia ja palauttamaan ne normaaliin toimintaan. Vältä kuitenkin urheilua, kun asuinalueellasi on paljon pilaantumista. On tärkeää varoa savua, joka tulee jätteiden, puun tai muiden lähteiden polttamisesta. Terveyden kannalta on erittäin tärkeää käyttää naamaria hengityselinten suojaamiseksi.
Suositeltava:
Kvitteni-decoctions Ylempien Hengitysteiden Tulehdukseen
Syksy-talvikaudella ne alkavat yhdessä jäähdytyksen kanssa hengitysteiden terveysongelmat . Tietenkin apteekeissa on lukemattomia pillereitä, jauheita, siirappeja ja kaikenlaisia lääkkeitä, jopa ilman reseptiä. Mutta useimmissa tapauksissa ne ovat melko kalliita ja joskus tehottomia.
Kehon Puhdistaminen Nälällä
Tärkein asia, joka täyttää kehomme toksiinilla ja toksiinilla, on ruoka. Ajattelematta seurauksia täytämme vatsamme joka päivä haitallisilla tuotteilla. Koska kukaan meistä ei pysty muuttamaan ruokavaliota radikaalisti, ainoa tapa puhdistaa keho myrkkyistä ja toksiineista on nälkä.
Kotihoito Hengitysteiden Puhdistukseen
On olemassa useita oireita, jotka voivat osoittaa, että henkilö tarvitsee sitä keuhkojen puhdistus : - kuiva tai uupunut iho; - hilse; - laajentuneet huokoset; - ysköksen liiallinen määrä; - voimakas ruumiinhaju; - turvotus - keuhkosairaudet, astma, allergiat, yskä, vilustuminen.
Katkarapujen Puhdistaminen
Katkaravut ovat kelluvia pääjalkaisia äyriäisiä. Niiden lajien monimuotoisuus asuu sekä suolaisen että makean veden altaissa. Meren antimet ja herkut ovat terveellisiä ja terveellisiä ruokia kaikkina vuodenaikoina, mutta niitä kulutetaan eniten kesällä.
Yrtit Hengitysteiden Puhdistamiseksi
Virus- ja bakteeri-infektiot eivät ole vain merkki kylmistä talvikuukausista, vaan myös usein esiintyvien lämpötila-amplitudien kanssa keväällä. Perinteinen lääketiede käsittelee näitä itsepäinen kevätviruksia tunnetuilla eikä kovin hyödyllisillä antibiooteilla.
