2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Syömisen tulisi olla todellinen ilo, ja sen pitäisi tapahtua rennossa tilassa. Nämä ovat tärkeimmät säännöt, joita meidän on noudatettava. Syöminen "jalka" ei ole vain hyödyllistä, se ei ole maukasta. On hyvä kiinnittää erityistä huomiota siihen, miten syömme ja mitä syömme. Tässä ovat ravitsemuksen perussäännöt:
1. On parempi olla juomatta makeita nesteitä aterioiden aikana. Esimerkiksi makean mehun juominen aiheuttaa käymistä mahassa. Tämä tekee siitä erityisen haitallisen ruoan aikana, koska se alkaa myöhemmin vahingoittaa mahalaukun limakalvoa. Gastriitti ja haavaumat voivat esiintyä.
2. Itse asiassa on suositeltavaa juoda vettä noin tunti, jopa puolitoista tuntia sen jälkeen, kun olet syönyt. Muussa tapauksessa sinun on huuhdeltava suu heti syömisen jälkeen ruokajätteiden poistamiseksi.
3. Astian on hyvä olla normaalissa lämpötilassa. Sekä hyvin kylmä että erittäin kuuma ovat erittäin haitallisia vatsalle.
4. Pöydän ääressä istumisen jälkeen on hyvä olla nousematta useita kertoja, ja lisäksi on parasta hemmotella vain ruokaa. Sammuta televisio, älä puhu. Voit soittaa musiikkia syödessä, se on jopa suositeltavaa. Peter Deunovin ja hänen sääntöjensä mukaan musiikin tulee olla iloinen, mutta sen ei tarvitse olla leikkisä.
5. Syö ei oikeaan aikaan, vaan silloin, kun tunnet nälkäisyyttä. Ei ole ollenkaan suositeltavaa pakottaa itseäsi syömään.
6. On hyvä, kun istut pöydän ääressä aloittamaan syödä kasvisruokia.
7. Ruoan pureskelu on erittäin tärkeää - jos et pureskele puremia tarpeeksi, sinulla voi olla ongelmia ruoansulatuskanavassa.
Esittelemme nyt Barbara Ronchi della Rocan säännöt, jotka kuvaavat kirjassa kuinka käyttäytyä ja näyttää tyyliä ja hienostuneisuutta jopa jokapäiväisessä elämässä. Itse asiassa suurinta osaa maamme säännöistä ei noudateta, ja ne näyttävät sinulle jopa oudolta, mutta sinun ei tarvitse tuntea niitä noudattavan. Toisia on kuitenkin hyvä harkita ja toteuttaa.
Tässä ovat hänen syömissäännöt:
1. Meidän ei pitäisi toivoa hyvää ruokahalua. Kirjan kirjoittajan mukaan on parempi olla vastaamatta, jos joku muu tekee sen.
2. Meidän ei pitäisi alkaa syödä, ennen kuin kodin emäntä ja emäntä istuvat pöydän ääressä.
3. Älä kaada viiniä tai nestettä lasin reunaan. Jos et halua juoda enemmän, riittää, kun sanot, ettet halua, ja kiitos. Älä koskaan laita kätesi kupin päälle.
4. Jos astia on kuuma (jota ei suositella), sinun ei pitäisi puhaltaa jäähtymään.
5. Puhelin ei ole osa pöydän astioita, joten ei ole kohteliasta seistä sen päällä syödessään.
6. Kalan luita ei syljellä lautaselle. Ne on koottava käteen ja asetettava siihen.
7. Kun olemme valmistuneet, astiat asetetaan pystysuoraan tyhjään levyyn. Lautasliina on hänen vasemmalla puolellaan.
8. On hyvä tietää, että tarjoilu tapahtuu vasemmalla puolella, ja kun on aika palvella sitä, teemme sen henkilön oikealla puolella.
9. Ei ole hyvä käyttää hammastikkuja pöydällä.
10. Meidän ei pitäisi "nuolla" levyä - sitä pidetään koulutuksen puutteena.
