2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Lausunnot siitä, pitäisikö aamiaisen olla runsas vai kevyt, ovat melko erilaiset. On kuitenkin tärkeää tietää, mitä ruokia sinun ei pitäisi syödä päivän alussa, samoin kuin mitä vaaraa tämä voi aiheuttaa terveydellesi.
Maitotuotteita koskevat tiedot ovat hyvin erilaisia. Itse asiassa niiden syöminen aamulla ei ole aivan haitallista, mutta se on hyödytöntä. Syömällä tuotetta haluamme kuitenkin, että se ei vain tarjoa meille nautintoa maullaan, vaan myös siitä, että se on hyödyllinen kehollemme.
Jogurtti, kuten tiedätte, sisältää hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat sulattamaan ruokaa. Joten jos kaikki nämä hyödylliset bakteerit päätyvät tyhjään vatsaan, aggressiivinen mahalaukun mehu imee ne yksinkertaisesti, eikä kehomme saa mitään hyötyä tästä maitotuotteesta. Siksi ollakseni totta hyödyllinen jogurtti, se tulisi syödä, kun olet jo syönyt.
Edellä mainituista syistä kokeneet ravitsemusterapeutit neuvoo sinua nauttimaan maitotuotteita aamiaisen jälkeen, äläkä ole päivän ensimmäinen ruokasi. Voit esimerkiksi nauttia aamiaisen puurolla (kaurapuuro, mannasuurimot ja muut). Tällä tavoin tämä aamiainen muodostaa jonkinlaisen tarvittavan villan pilkkomisen ja lataa kehollesi tarvittavan energian.
Tämä koskee myös muita tuotteita, kuten esimerkiksi kahvia tai mehua. Ne tulisi myös syödä päivän ensimmäisen ateriasi jälkeen. Asiantuntijat suosittelevat myös, ettet aloita päiväsi aamiaisella voileipänä valkoista leipää.
Sen sisältämä hiiva aiheuttaa varmasti käymistä ja turvotusta. Jos haluat syödä voileipiä, on paljon parempi tehdä se mustalla leivällä ja sitten syödä suosikkisi jogurtti.
Kuten jo tiedätte, on turhaa syö aamiaista jogurtin kanssa aamullakoska siinä olevat hyödylliset bakteerit kuolevat nopeasti aggressiivisessa vatsaympäristössä.
Siten suolistoon ei pääse käytännössä mitään, jotta tämä tuote voi todella auttaa ruoansulatusta. Siksi, jos haluat syödä jogurttia, meidän neuvomme on tehdä se aamiaisen jälkeen.
Suositeltava:
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Paprikaa Säännöllisesti?
Olemme kaikki iloisia, kun paprikakausi tulee, jota kylissä kutsutaan yleensä vain pippuriksi. Parhaat paprikat ovat saatavana kesällä ja syksyllä, riippuen siitä, mikä osa Bulgariaa ostat niitä tai vielä parempi - kasvatat itse. Mutta sen lisäksi, että paprikat ovat erittäin maukkaita, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä.
Miksi Meidän Pitäisi Syödä Jogurttia Joka Päivä?
Jos joudumme keksimään lauseen jogurtin eduista, voimme muotoilla, mitä omenasta on jo keksitty, ja siinä lukee: jogurtti päivässä , pitää lääkärin poissa minusta. Tämä idea on varsin sopiva jogurtille. Sen edut johtuvat K1- ja K2-vitamiinien sisällöstä;
Mitä Ruokia Voit Syödä Tyhjään Vatsaan Laihduttamatta?
Niin uskomattomalta kuin se kuulostaa, on todella ruokia, joita voimme syödä vatsallamme pelkäämättä painonnousua. Nämä ovat ns negatiivisten kalorien elintarvikkeet . Kun se otetaan, keho ei vain kerää kaloreita, vaan myös menettää huomattavan määrän jo käytettävissä olevia.
Ruoat, Jotka Ovat Terveellisiä Syödä Tyhjään Vatsaan
Aamiainen on erittäin tärkeä ateria - se voi joko tehdä tai rikkoa päiväsi.On joitain ruokia, joita ei pitäisi koskaan syödä tyhjään vatsaan. Kaurapuuro Kaurapuuro luo mahaan suojaavan kerroksen, joka suojaa sitä mahahapolta, ja vaikka se ei ole yhtä maukasta kuin pasta, sen ominaisuudet ovat hyödyllisempiä kuitujen ansiosta, jotka pitävät kolesterolitasot terveellisissä rajoissa.
Luovuta Hedelmämehut Tyhjään Vatsaan! Katso Miksi
Siitä huolimatta hedelmät ovat hyödyllisimpiä tuotteita, joita voimme käyttää, tutkijat Lewis Siegler -instituutista integroivaan genomiikkaan varoittavat, että joissakin tapauksissa ne voivat olla erittäin haitallisia. Hedelmämehujen juominen tyhjään vatsaan voi vahingoittaa vakavasti suoliston mikroflooraa.