Talviset Ruokavaliosalaatit

Sisällysluettelo:

Video: Talviset Ruokavaliosalaatit

Video: Talviset Ruokavaliosalaatit
Video: Mailiksen Keittiössä - Helpot salaatit 2024, Marraskuu
Talviset Ruokavaliosalaatit
Talviset Ruokavaliosalaatit
Anonim

Talvi on aikaan vuodesta, jolloin on helpointa painottaa. Kylmä sää saa meidät viipymään pidempään kotona, lämpimänä ja ikään kuin huomaamattomasti hyökkäämme jääkaappiin yhä useammin etsimään syötävää.

Pelastus on valmistaa ruokavaliosalaatteja, jotka kyllästävät meitä eivätkä vahingoita vyötäröämme. Täällä tarjoamme sinulle kaksi erittäin helposti valmistettavaa ruokavaliosalaattia, jotka voit käyttää turvallisesti huolimatta hahmostasi.

Talvi punajuurisalaatti

Tarvittavat tuotteet: 1 pää punajuuria / keskikokoinen /, 1 pää valkoista retiisiä, 2-3 kukkakaalin varret, 1-2 porkkanaa, noin 30 g saksanpähkinää, persiljaa, selleriä, oliiviöljyä, etikkaa ja suolaa maun mukaan.

Valmistusmenetelmä:

Kuori punajuuret, nauriit ja porkkanat ja raasta ne hienolla raastimella. Leikkaa kukkakaali ohuiksi viipaleiksi ja persilja ja selleri pieniksi paloiksi. Sekoita kaikki tuotteet ja sekoita hyvin. Lisää suola, etikka ja oliiviöljy ja sekoita uudelleen. Ripottele sitten salaattia saksanpähkinöillä, jotka olet aiemmin murskannut pieniksi paloiksi.

Vitamiini talvisalaatti

Ainekset: 1 punajuuri, 1 selleri, 1 vihreä omena ja 2 porkkanaa.

Kastikkeet: 1 sitruuna, 1 vihreää paprikaa, oliiviöljyä, tilliä, oliiveja, vihreää sipulia ja suolaa maun mukaan

Valmistusmenetelmä:

Pese ja kuori punajuuret, selleri, omena ja porkkanat, leikkaa sitten punajuuret kuutioiksi ja raasta loput tuotteet.

Sekoita ne hyvin ja aseta ne lautaselle. Valmista sitten kastike. Tämä tehdään seuraavasti: paprikat, tilli, oliivit ja sipulit tulisi pilkkoa hyvin pieniksi paloiksi.

Lisää sitten niihin puristetun sitruunan suola ja mehu. Sekoita tuotteet hyvin ja lisää oliiviöljyä. Sitten sinun tarvitsee vain lisätä kastike muihin lautasen tuotteisiin. Tämän avulla salaatti on täysin valmis.

Suositeltava: