2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Leptiini on peptidihormoni, jolla on erittäin tärkeä rooli energian saannin ja kulutuksen säätelyssä ihmiskehossa. Se vaikuttaa ruokahaluun ja aineenvaihduntaan. Sen nimi antiikin kreikasta tarkoittaa "heikkoa", eikä tämä ole sattumaa, koska tämä hormoni ei vain vähennä ruokahalua, vaan myös saa meidät aktiivisemmiksi, jotta poltamme enemmän energiaa.
Leptiinin löytäminen vuonna 1994 johtui tutkijoiden tutkimuksesta tietyn tyyppisen hiiren äärimmäisen liikalihavuuden syistä. Tutkijat päättelivät, että heillä oli mutaatio leptiinisynteesistä vastuussa olevassa geenissä.
Kuten leptiini tukahduttaa ruokahalun voimakkaasti, sen puuttuminen mutatoiduissa hiirissä johti heihin hallitsemattomaan syömiseen, mikä myös aiheutti liikalihavuutta.
Leptiinigeeniä kutsutaan myös liikalihavaksi geeniksi ja se sijaitsee kromosomissa seitsemän. Suurin osa ihmiskehossa kiertävästä leptiinistä tuotetaan rasvakudoksessa, ja mahalaukun ja istukan epiteelisolut erittävät vain pieniä määriä.
Kerran veressä, leptiini kulkeutuu aivojen hypotalamukseen, jossa se stimuloi kylläisyyden ja mielihyvän keskusta. Leptiinin määrä kehossa kasvaa kehon rasvan lisääntyessä.
Leptiinin edut
Ohjelman ensimmäinen ja tärkein tehtävä leptiini on se, että se tukahduttaa halun syödä ruokaa, mikä tekee siitä erinomaisen avustajan lihavuuden torjunnassa.
Leptiini stimuloi useiden tuottavien ja muiden aivolisäkehormonien eritystä. Se nostaa kehon lämpötilaa niin, että enemmän energiaa kuluu.
Leptiini vastustaa kahta ruokavalion stimulanttia ja lisää samalla toisen ruokahalua estävän hormonin - alfa-MSH: n - vaikutuksia.
Painonhallintaan kohdistuvan vaikutuksensa lisäksi leptiinillä on myönteinen vaikutus useisiin muihin terveyteen liittyviin tekijöihin, jotka määritetään iän myötä.
Tämän hormonin vaikutus sydän- ja verisuoniterveyteen on ensiarvoisen tärkeää. Sydämessä on reseptoreita leptiinijotka vaikuttavat sen oikeaan toimintaan. Leptiinin toiminnan ongelmat ovat riskitekijä sydän- ja verisuonitautien, kuonan laskeutumisen valtimoissa ja ateroskleroosin kehittymiselle.
Leptiinillä on merkitystä muun muassa verihiutaleiden moitteettomassa toiminnassa ja veren hyytymisessä. Ihmisillä, joilla on leptiiniresistenssi, on todennäköisempää aivohalvaus, koska leptiinin toiminnan heikkeneminen lisää verihyytymien riskiä.
Koska leptiini vaikuttaa insuliinin toimintaan, sen ongelmat voivat johtaa insuliiniresistenssiin ja tyypin 2 diabetekseen.
Kuten leptiini sillä on niin paljon erilaisia toimintoja, ammattilaisten ja kuluttajien keskuudessa on viime aikoina lisääntynyt kiinnostus löytää tapoja parantaa leptiinin toimintaa ja vähentää leptiiniresistenssiä.
Näitä ovat erityisruokavalioihin perustuvat ruokavalion ratkaisut, jotka kohdistuvat tiettyihin leptiinitoimintoihin; elämäntapamuutokset, jotka ilmaistaan liikunnan harjoittamisessa ja istunnon vähentämisessä.
Leptiiniresistenssi
Monet ihmiset kärsivät leptiiniresistenssin ongelmasta. He ovat tarpeeksi ylipainoisia korkealle leptiini kehossasi, mutta ovat samalla vastustuskykyisiä sen vaikutukselle.
Leptiiniresistenssin pääasiallinen syy on korkea tulehdus, joka liittyy pääasiassa painonnousuun.
Ihmisillä, joilla on leptiiniresistenssi, on jatkuvasti nälkäisen ihmisen oireita. Siten leptiinin puute toiminnallisuudesta lisää ruokahalua ja voimakasta nälkää, hidasta aineenvaihduntaa ja korkeita glukoositasoja.
