2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kasvisruokavalio on tulossa yhä suositummaksi, ja yhä useammat julkkikset seuraavat sitä näyttääkseen paremmalta ja paremmin.
Kasvisruokavalio auttaa ihmistä tuntemaan olonsa kevyemmäksi, puhdistaa kehon haitallisista aineista ja auttaa laihtua.
Siksi, toisin kuin muut ruokavaliot, joiden tarkoituksena on saavuttaa tietty tulos, kasvisruokavaliota voidaan pitää yleisenä.
Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että kasvisruoka ei ole tarpeeksi maukasta. On olemassa monia kasvissyöjäreseptejä, jotka voivat tyydyttää kaikkein kaikkein kapriisimmat maut.
Jotkut kasvisruokavaliot sopivat nopeaan laihtumiseen, koska niiden avulla voit menettää viisi kiloa viikossa.
Sinun on kuitenkin pidettävä mielessä, että liian nopea laihdutus voi vahingoittaa kehoa. Ruokavalio nopeaan laihtumiseen tehdään sipulikeiton avulla.
Sokeria, hiilihapotettuja juomia, alkoholia ja leipää ei tule käyttää tässä ruokavaliossa. On suositeltavaa juoda kaksi litraa vettä päivässä.
Sipulikeiton valmistamiseksi ruokavaliota varten tarvitset 500 grammaa kaalia, 3 sipulia, 1 tomaattia, 1 pippuria, 2 viipaletta sellerijuuria, mausteita ja suolaa maun mukaan.
Pese vihannekset, pilko kaali, leikkaa tomaatit ympyröiksi, pilko sipuli ja pippuri. Laita vihannekset kattilaan, lisää litra vettä ja keitä keiton jälkeen 15 minuuttia.
Kun keitto on valmis, lisää mausteet ja suola. Tämä keitto korvaa yhden aterioista päivän aikana, mieluiten lounaan.
Juo aamiaiseksi appelsiinimehua ja syö paahdettu siivu, joka on voideltu pienellä oliiviöljyllä ja ripoteltu tuoreella basilikalla. Illallisen tulisi koostua höyrytetyistä tai lyhyesti haudutetuista vihanneksista - näin helpotat niiden imeytymistä ja et kuormita vatsan työtä illalla.
