2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pöytä on paikka, jossa perheemme tuntee olonsa mukavaksi ja jokainen rakastaa jakaa nautinnon herkullisesta ruoasta. Pöytä on paikka, jossa keräämme kommunikoimaan ja jakamaan rakkaillemme tunteitamme ja jokapäiväistä elämäämme. Täällä olemme läheisten miellyttävässä seurassa ja koska jokapäiväinen elämämme on emotionaalista ja erilaista joka päivä, joten meidän isäntänä tulisi yrittää palvella mielenkiintoista, suosikki- ja monipuolista ruokaa joka päivä.
Lyhyeksi ajaksi tämä ei ehkä ole niin vaikea tehtävä, mutta tulee aika, jolloin tuttujen ruokien valikoimamme on käytetty loppuun ja alamme toistaa itseämme. Nyt on aika oppia valmistamaan uusia reseptejä, eikä uusien pitäisi pelotella meitä - jopa oikukas ja kallis mustekala voidaan saada ensimmäistä kertaa tutkittuasi huolellisesti ammattitaitoisten kokkien kulinaarisia neuvoja verkossa.
Alussa meidän on käytettävä vähän enemmän aikaa ruoan valmistamiseen, mutta tulos ei vaikuta sinuun vaan myös perheeseesi. Lyhyen tutkimuksen jälkeen vuodenajasta saatavat tuotteet ja niiden yhdistelmä resepteissä ja ruoanlaittotekniikoissa innoitat yllättämään itsesi ja rakkaasi herkullisella ja terveellisellä ruoalla, joka on valmistettu pienellä vaivalla.
Pitkän aikavälin monipuolinen menu vaatii ennakkosuunnittelua, joten tarjoamme sinulle kolmen viikon monipuolisen päivittäisen valikkomme.
Pitkän aikavälin valikko koko perheelle on räätälöity toimivan kotiäidin työmäärään, välipalat tulisi useimmiten valmistaa illalla, osa ruokia voidaan ostaa valmiina.
Viikko 1
1. päivä
Kuva: Järjestelmänvalvoja
Aamiainen: Baareja, suklaata, manteleita ja kuivattuja hedelmiä (valmiita)
Lounas: Viinikebab
Illallinen: Tomaattikeitto juustolla, alkupaloja, paahtoleipää
2. päivä
Aamiainen: voita ja munan voileipiä
Lounas: Kanapihvi ja puutarhasalaattia
Illallinen: Purjo-kermakeitto
3. päivä
Aamiainen: Jogurtti hillolla / tai hunajalla, pähkinät, kuivatut hedelmät
Lounas: Täytetyt paprikat jauhelihalla ja riisillä
Illallinen: Maisileipä sulatetulla juustolla
4. päivä
Aamiainen: Prinsessat jauhelihalla ja kananmunalla
Lounas: Lämmitetty
Illallinen: Keittopallot
Viides päivä
Aamiainen: Kurpitsa
Lounas: Porsaan pihvi ja naurisalaattia
Illallinen: Pinaattikermakeitto
Päivä 6
Aamiainen: pannukakkuja
Lounas: Mishmash
Illallinen: Ylellinen salaatti
7. päivä
Aamiainen: Prinsessat munilla ja juustolla
Lounas: Linssimuhennos
Illallinen: Parlenka lyutenitsalla ja juustolla
Viikko 2
1. päivä
Aamiainen: Popara teen kanssa
Lounas: Herneet kanan kanssa
Illallinen: Kermakeitto kurpitsaa
2. päivä
Aamiainen: Muffinit
Lounas: Keitettyä naudanlihaa
Illallinen: Kachamak
3. päivä
Aamiainen: Maito riisillä
Lounas: Uunissa paistettuja perunoita, juustoa ja oliiviöljyä
Illallinen: Kanakeitto
4. päivä
Aamiainen: Mekici valmiilla taikinalla
Lounas: Kalakeitto
Illallinen: Maaseudun perunasalaatti
Viides päivä
Kuva: Galya Nikolova
Aamiainen: Nopeat suolaiset muffinit
Lounas: Naudan sisäfileetä herkällä vihreällä pippurikastikkeella
Illallinen: Porkkana-kermakeitto
Päivä 6
Aamiainen: Leipärulla ottelusta
Lounas: Kalafilee punajuurisalaatilla
Illallinen: Suolainen kakku
7. päivä
Aamiainen: Keitetty kurpitsa
Lounas: Olkapää herneillä uunissa
Illallinen: Lasagne sienillä
Viikko 3
1. päivä
Aamiainen: Kaurapuuro maitoa ja hedelmiä
Lounas: Lihapullat bekamelikastikkeella
Illallinen: venäläinen salaatti, kotitekoisia ranskalaisia perunoita
2. päivä
Aamiainen: Hedelmäsurna ja kvittenkompotti
Lounas: Juustopallot koristelulla
Illallinen: Paistettua tuoretta vuohenjuustoa hunajalla ja pähkinöillä
3. päivä
Aamiainen: negrokakku
Lounas: Kana juliennes kvitteniä ja keitettyjä perunoita
Illallinen: Persiljakeitto
4. päivä
Aamiainen: Keitetyt munat pekonilla
Lounas: Talviperuna-vuoka
Illallinen: Vatsakeitto
Viides päivä
Aamiainen: Dobrudzha tutmanik purjoa ja sianlihaa
Lounas: Paistettua sianlihaa
Illallinen: Spagettia sienillä ja kermalla
Päivä 6
Aamiainen: Suolainen kakku
Lounas: Tuoretta kaalia paistettujen tomaattien kanssa
Illallinen: Suolaisia pannukakkuja kinkulla ja keltaisella juustolla
7. päivä
Aamiainen: Makea bulgur karpaloilla ja auringonkukalla
Lounas: Kavarma kebab
Illallinen: Kotitekoisia munkkeja.
Suositeltava:
Nopea Lounas Pastalla Vain 15 Minuutissa
Vaikka monet uskovat, että pasta on kaloreita sisältävä ruoka, elimistö käsittelee sen todella nopeasti ja sitä voidaan käyttää nopean ja maukkaan lounaan valmistamiseen. Valmistatpa spagettia, pastaa, tagliatelleä tai muuta pastaa, sinun on noudatettava tarkasti sen pakkausohjeita.
Valmista Nopea Lounas Perunoiden Kanssa 0 Kertaa
Perunat ovat luultavasti yksi kulinaarisiin tarkoituksiin käytetyimmistä vihanneksista. Olivatpa he sitten pääruokia tai lisukkeita, ovatko he mukana keittojen, salaattien tai jopa jälkiruokien valmistuksessa, ne ovat aina läsnä pöydässämme.
Miksi Perhelounas Ja -illallinen Ovat Tärkeitä Perheelle?
Elämä tänään on nopeatempoinen kilpailu aikaa vastaan. Suurin osa asioista tapahtuu jalkaisin, jopa syömällä. Pikaruokaravintolat ovat luoneet uuden kulttuurin, joka on nopeasti antanut kielteiset tulokset - sekä terveydelliset että sosiaaliset.
Pitkäaikainen Pureskelu Lisää Ruoan Hyötyjä
Totuus tunnetusta tosiasiasta, että mitä kauemmin ja aktiivisemmin pureskeltu ruoka, sitä vähemmän sitä menetetään kehossa tapahtuvan prosessoinnin aikana, vahvisti äskettäin Purdue-yliopiston elintarviketieteen professori Dr. Richard Mates.
Kaksisataa Vuotta Vanha Leipä On Siirretty Baijerin Perheelle Useiden Sukupolvien Ajan
Noin 5 cm leipää, joka oli paistettu kaukana vuonna 1817, annetaan Baijerista Lerft-perheelle muinaisena pyhäinjäännöksenä. Perhe on varastoinut leipää melkein 200 vuotta. Vaikka kaksi vuosisataa sitten sen koko ei ollut niin vaatimaton, nykyään se on vain 5 senttimetriä.
