2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun kuulet luumuja, on luultavasti se, että ne ovat hyvä ruoka ummetukselle. Sen lisäksi, että niitä käytetään laksatiivina ja melko menestyksekkäästi, niillä on myös epämiellyttäviä seurauksia.
Luumut sisältävät suuren pitoisuuden akryyliamidia, jota pidetään karsinogeenina ja neurotoksiinina. Akryyliamidia ei esiinny luonnossa ruoassa.
Mutta kun ruoka valmistetaan yli 100 asteen lämpötiloissa, se muodostuu tietyissä tuotteissa. Luumuissa sitä on melko paljon. Eläinkokeet ovat osoittaneet, että ne ovat karsinogeenisia heille.
Ruokavalion fruktoosi-intoleranssi esiintyy monilla ihmisillä. Tämä tila aiheuttaa kivuliaita vatsakramppeja ja ripulia. Luumut sisältävät suuria määriä sokeria, mikä voi aiheuttaa tällaisen ongelman.
Jopa ihmiset, joilla ei ole ruoka-intoleranssia fruktoosille, voivat saada ripulia syödessään. Luumut ovat luonnollisia laksatiiveja ja sisältävät laksatiivista yhdistettä nimeltä sorbitoli. Joten näiden hedelmien sääntelemätön annos voi helposti johtaa ripuliin.
Luumut sisältävät monimutkaisia hiilihydraatteja ja sokereita, jotka eivät hajoa kokonaan ruoansulatuskanavassa. Joten kun sokerit saavuttavat paksusuolen, bakteerit alkavat ruokkia näitä epähygieenisiä hiilihydraatteja.
Nämä bakteerit ovat vastuussa suoliston kaasusta ja turvotuksesta. Niillä on myös korkea luonnollisen sokerin pitoisuus ja liiallinen syöminen voi johtaa verensokerin nousuun.
Luumuja käytetään yleensä laksatiivina. Niiden, jotka kärsivät usein ummetuksesta, ei pitäisi kuitenkaan luottaa täysin heihin ruoansulatuskanavansa puhdistamiseen.
Tämä voi johtaa laksatiiviseen riippuvuuteen ja tietyn käyttöjakson jälkeen voi esiintyä tottumuksen oireita. Ummetusta, painonnousua ja nesteen kertymistä voi esiintyä.
Suositeltava:
Suosituimmat Luumujen Lajikkeet
Muistamme kaikki mielellämme lapsuutemme, kun kiipeimme puihin ja söimme hedelmiä suoraan puusta - omenoita, päärynöitä, kirsikoita ja tietysti - luumut . Muistatko suosikki luumut? Katsotaanpa kuka he ovat suosituimmat lajikkeet . Sininen luumu Luumu (Prunus domestica) on rikas maku, korkea sokeripitoisuus ja erityinen munanmuotoinen muoto.
Luumujen Edut Ja Ominaisuudet
Luumut ovat runsaasti kivennäisaineet, vitamiinit ja muut elimistölle tärkeät aineet. Sata grammaa luumuja sisältää 30 kaloria, mikä tekee niistä sopivia ihmisille, jotka haluavat laihtua. Luumut ovat rikkaita proteiinia, hiilihydraatteja, kuituja, orgaanisia happoja, kuparia, kalsiumia, natriumia, fosforia, magnesiumia, kromia, sinkkiä, jodia ja monia vitamiineja - A, B1, B2, B6, PP, C ja E.
Huomio! Kiivin Syömisen Vaaralliset Sivuvaikutukset
Kiivi on laajalti suosittu hedelmä, jolla on paljon C-vitamiinia. Sen ydin on värjätty pienillä mustilla siemenillä, jotka lisäävät trooppisen vivahteen kaikkiin hedelmäsalaatteihin. Tätä hedelmää on saatavana ympäri vuoden. Kyllä, kiivi tunnetaan ainutlaatuisesta makeasta aromistaan ja monista terveydellisistä eduistaan, ja ihmiset epäilemättä rakastavat sitä.
Saksanpähkinöiden Syömisen Vaaralliset Sivuvaikutukset
Saksanpähkinät on täynnä runsaasti ravintosisältöä - 25 grammaa saksanpähkinöitä sisältää 123 kaloria, mikä antaa kehollemme energian tunteen. Saksanpähkinät sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja tarjoavat monia terveysvaikutuksia. Niin paljon kuin et ehkä usko, ne voivat myös vahingoittaa kehoamme.
Vesimelonin Syömisen Yllättävät Sivuvaikutukset
Kesällä vesimeloneja löytyy kaikkialta! Ne eivät ole vain herkullisia ja virkistäviä, mutta myös terveellisiä. Ne sisältävät suuria määriä vitamiineja A, C ja B6 sekä kaliumia. Ne sisältävät myös kasvikemikaaleja, kuten sitrulliini ja lykopeeni.