2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Kaikki tietävät, että kun altistumme auringolle, meidän tulisi levittää aurinkovoidetta, jolla on korkea suojakerroin. Vähintään tärkeä on kuitenkin suojata ihoamme ja kehoamme haitallisilta ultraviolettisäteiltä tiettyjen tuotteiden avulla.
Ensinnäkin tämä on vihreää teetä. Siinä on runsaasti polyfenoleja - aineita, jotka sisältävät antioksidantteja, ja niillä on tärkeä rooli auringonsuojauksessa.
Polyfenolit suojaavat ulkoisilta ja sisäisiltä palovammoilta. Vihreän teen jälkeen tulee katkera suklaa. Luonnollinen karvas suklaa, ei maitosuklaa, suojaa ihoa palamiselta.
Siinä olevat flavonolit auttavat parantamaan hilseilevää ihoa, joka ilmestyy ultraviolettisäteille altistumisen jälkeen. Parhaan suojan saamiseksi syö 50 g luonnollista suklaata päivässä tai juo kuppi kaakaota.
Parsakaali auttaa myös käsittelemään auringon aiheuttamia ongelmia. Syö parsakaalia vähintään kerran viikossa ja mahdollisuutesi punastua rannalla kuten katkaravut vähenevät.
Tomaatit auttavat ihoa torjumaan vapaita radikaaleja. Ne ovat hyvä vaihtoehto parsakaalille, joka on kaukana useimpien ihmisten suosikkikasvista.
Tomaatit sisältävät karotenoideja, jotka yhdessä oliiviöljyn kanssa pääsevät elimistöön ja suojaavat sinua auringon säteiltä. Vesimeloni sisältää myös hyödyllisiä aineita, jotka torjuvat auringon haitallisia vaikutuksia.
Se on täynnä lykopeenia, joka suojaa ihoa palovammoilta. Se toimii sisäisenä aurinkovoidena ja lisää kehosi kykyä torjua haitallista säteilyä.
Syö lohta säännöllisesti, ja omega-3-rasvahapot täydentävät kehoasi vastustuskyvyllä ihon tulehdukselle. Lohen lisäksi makrilli ja taimen ovat hyödyllisiä tässä suhteessa.
Oliiviöljy suojaa auringolta ja on usein osa aurinkovoidetta ja voiteita. Se sisältää E-vitamiinia, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan. Levityksen lisäksi se on myös ihanteellinen salaattien ja ruokien lisäykseksi.
Viinirypäleet sisältävät runsaasti antioksidantteja, joita kutsutaan katekiineiksi. He taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ennen hyökkäystä terveisiin ihosoluihin. Lisäksi ne vähentävät tulehdusta ja hyperpigmentaatiota, jotka liittyvät pitkäaikaiseen altistumiseen auringolle.
Suositeltava:
Tomaatit, Vesimeloni Ja Punainen Greipit Suojaavat Eturauhassyöpää Vastaan
Tomaatin sisältämä arvokas lykopeeniaine on hämmästyttävä kyky suojata eturauhassyöpää vastaan. Tiedot julkaistiin British Daily Mail -lehdessä. Saaren tutkijoiden mukaan lykopeeni on yksi tehokkaimmista antioksidanteista. Tiedetään, että antioksidantit taistelevat haitallisia vapaita radikaaleja vastaan, mikä on salakavalan taudin syyllisiä.
Nämä Elintarvikkeet Suojaavat Sinua Liikalihavuudelta
Me naiset välitämme paljon ulkonäöltämme, ja yksi asioista, joihin kiinnitämme usein huomiota, on paino. Ja juuri tämän vuoksi, suojellaksemme itseämme liikalihavuus , meidän on oltava varovaisia mitä ruokia syömme ja mitkä todella suojaavat meitä liikalihavuudelta.
5 Reseptiä, Jotka Lisäävät Immuniteettia Ja Suojaavat Sinua Vilustumiselta
Kumpikaan ihminen tai ruoka ei voi taata sinulle täydellistä terveyttä. Sattuu, että aivastat, sinulla on kuumetta tai sairastut flunssaan ympäri vuoden. Varsinkin kun vuodenajat vaihtuvat kesästä talveksi ja päinvastoin, on olemassa vilustumisen huippuja.
Ahdistaako Kroonisen Väsymysoireyhtymä Sinua? Nämä Yrttireseptit Ovat Sinua Varten
Kaikki ihmiset tavallaan tai toisella kokevat kroonisen väsymysoireyhtymän normaalissa elämässään kovan, kovan työn ja unen puutteen jälkeen. Yleensä väsymys kuluu hyvän ja kunnollisen levon ja unen jälkeen, mutta jos oireet jatkuvat, se tarkoittaa, että kehosi haluaa sinun tietävän, että se on sairas.
Keitetyt Tomaatit Suojaavat Auringolta Ja Ikääntymiseltä
Ruoat, joissa on runsaasti keitettyjä tomaatteja, voivat lisätä kehosi kykyä suojautua auringon ultraviolettisäteiltä ja voittaa ikääntymisen vaikutukset, tutkijoiden tutkijoiden mukaan Manchesterin ja Newcastlen yliopistoista Englannista. Tutkijat ruokkivat kymmenelle vapaaehtoiselle päivittäistä annosta, joka sisälsi 10 grammaa oliiviöljyä ja 55 grammaa tavallista tomaattipastaa, kun taas toiset kymmenen sai vain oliiviöljyä.