2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Thaimaalainen ruokavalio on yksi suosituimmista menetelmistä laihtumiseen naisilla ympäri maailmaa. Reilumpi sukupuoli meni hulluksi hänelle noudattamansa tasapainoisen valikon ja kiistämättömän tehokkuuden vuoksi.
Ensimmäinen päivä
Aamiainen: makeuttamaton kahvi
Lounas: keitetyt munat ja höyrytetyt vihannekset
Illallinen: kaali ja paahdettu tai keitetty vähärasvainen kala
Toinen päivä
Aamiainen: makeuttamaton kahvi, pieni viipale täysjyväleipää
Lounas: keitetty vähärasvainen kala, kaalisalaatti
Illallinen: 150 g keitettyä vähärasvaista naudanlihaa, kulho kefiriä
Kolmas päivä
Aamiainen: 250 ml makeuttamatonta vihreää teetä
Lounas: pehmeä keitetty muna ja porkkanasalaatti
Illallinen: omenat haluamaasi määrään
Neljäs päivä
Aamiainen: makeuttamaton kahvi
Lounas: kasviskermakeitto kanaliemellä
Illallinen: kaksi keitettyä munaa, 150 g kasvissalaattia
Viides päivä
Aamiainen: porkkana smoothie
Lounas: keitetty tai paistettu vähärasvainen kala tomaattisalaatilla
Illallinen: höyrytetty kala haudutetuilla herneillä
Kuudes päivä
Aamiainen: makeuttamaton vihreä tee
Lounas: 200 g keitettyä kanaa, tomaattisalaattia
Illallinen: kaksi keitettyä munaa ja kasvissalaatti
Seitsemäs päivä
Aamiainen: makeuttamaton vihreä tee
Lounas: 200 keitettyä naudanlihaa, 50 g ananasta
Illallinen: 200 g keitettyä kanaa, kaalisalaattia
Määritettyä ruokavaliota noudatetaan kahden viikon ajan. Kun olet suorittanut ensimmäiset seitsemän päivää, aloita ruokavaliota uudelleen.
Niin kauan kuin noudatat tätä ruokavaliota, älä unohda ottaa kaksi litraa vettä päivässä. Jos noudatat tiukasti ruokavaliota, voit menettää jopa 7 kiloa.
Suositeltava:
Tämä Parantava Seos Valkosipulin Kanssa Tekee Ihmeitä Kehon Kanssa
Valkosipulilla on ainutlaatuisia ominaisuuksia ja se voi auttaa parantamaan monia sairauksia. On kyky puhdistaa toksiinien keho. Tätä reseptiä käytetään kerran 5 vuodessa! Eliksiiri auttaa ateroskleroosissa, suojaa sydänkohtaukselta, auttaa poistamaan päänsärkyä, migreeniä.
Juo Kiehuvaa Vettä Joka Päivä! Katso Mitä Se Tekee Kehollesi
Vesi on elämän perusta. Meidän ei pitäisi koskaan riistää sitä itseltämme korvaamalla se muilla juomilla riippumatta siitä, kuinka terveellisiä ne ovat (etikettiensä mukaan). Meidän on juotava vähintään kaksi litraa kirkasta nestettä joka päivä ollaksemme terveitä, heikkoja ja kunnossa.
Glorian Ruokavalio Tekee Ihmeitä
Gloria on yksi luonnollisimmista ja houkuttelevimmista syntyperäisistä tähdistä. Toisin kuin useimmat hänen kollegansa, laulajalla ei ole melkein mitään muutoksia hänen ruumiinsa ja näyttää hämmästyttävältä jopa 44-vuotiaana. Tähden vastustamattoman näyn takana on kuitenkin rauta-ruokavalio, jota hän sankarillisesti seuraa.
Shopska-salaattia Sisältävä Ruokavalio Tekee Ihmeitä Kehon Kanssa Kahden Viikon Ajan
Shopska-salaatti on kuuluisimpien bulgarialaisten erikoisuuksien joukossa. Se valmistetaan perinteisesti tuoreista tomaateista, kurkkuista, paprikoista, juustosta. Mausta sipulilla, öljyllä, tuoreella persiljalla. Tarjoile oliivien tai kuumien paprikoiden kanssa.
Tohtori Budwigin Syövän Vastainen Ruokavalio Tekee Iholle Ihmeitä
Harvat ihmiset tietävät, että useimmat syövät kehittyvät hitaasti. Tohtori Budwig sanoo, että hänen protokollansa palauttaa useimpien ihmisten terveyden kolmessa kuukaudessa. On ollut tapaus, jossa henkilö onnistuu poistamaan taudin 3 viikossa.
