2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Tuoreen porkkanan ja luumujen säännöllinen käyttö antaa iholle vastustamattoman ilmeen. Tähän johtopäätökseen pääsivät arvostetun yliopiston tutkijat.
Näyttää siltä, että nämä tuotteet sisältävät pigmenttejä karotenoideja, jotka antavat iholle terveellisen ja kultaisen ilmeen.
Porkkanat
Porkkanat ovat arvokkaita iholle lähinnä niiden korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi. Sen tiedetään ravitsevan tehokkaasti ihoa ja epidermiä. Asiantuntijat suosittelevat appelsiinivihannesten säännöllistä saantia kuivalle iholle, virheille ja psoriaasille.
C-vitamiinin lisäksi porkkanat sisältävät myös iholle arvokasta ainetta - A-vitamiinia.
Kauneuden vuoksi nautittavien vihannesten tulisi olla usein päivittäisessä valikossa. Varsinkin aikoina, jolloin flunssa on levinnyt, koska porkkanilla on ominaisuus tarjota viruksentorjunta keholle.
Vaikka porkkanat sisältävät paljon sokeria, ne auttavat säätelemään verensokeria. Niiden on myös havaittu suojaavan onnistuneesti sydän- ja verisuonitauteja ja syöpää vastaan.
Hyödyllisiin ominaisuuksiin on lisättävä, että porkkanat ovat erittäin ruokavalion tuote ja selviävät tehokkaasti laihtumisesta.
Porkkanan kulutuksen kokonaisvaikutuksen saavuttamiseksi sinun on tiedettävä, että sen tärkeimmät ravintoaineet ovat enimmäkseen vihannesten ihon alla (kuori). Siksi riittää pestä porkkana hyvin kuorimatta sitä.
Luumut
Sen lisäksi, että tämä hedelmä vaikuttaa myönteisesti ihon pigmentaatioon, tämä hedelmä on osoittautunut hyväksi kehon yleisen tilan parantamiseksi. Asiantuntijat suosittelevat luumuja ruoansulatuskanavan toiminnan parantamiseksi. Ne soveltuvat myös ateroskleroosin ja reuman ehkäisyyn ja hoitoon.
Lumimehu, joka otetaan tyhjään vatsaan, otetaan närästykseen, hoitaa gastriittia ja haavaumia.
Luumut sisältävät myös antioksidantteja, jotka ovat erittäin arvokkaita terveydelle. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat syömään vähintään kolme luumua päivässä.
Suositeltava:
7 Terveydellistä Hyötyä Syömällä Tuoretta Ja Luumuja
Sen lisäksi, että se on erittäin maukasta, luumuja ovat erittäin ravitsevaa ja terveellistä ruokaa. Niissä on runsaasti vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja antioksidantteja, jotka voivat vähentää joidenkin kroonisten sairauksien riskiä. Voit syödä niitä tuoreina tai kuivattuina.
Syötä Aivosi Ja älysi Näillä Tuotteilla! He Todella Toimivat
Tietty pigmentti lehtivihanneksissa pysäyttää kiteytyneen älykkyyden hajoamisen, joka liittyy stressin ja iän kertymiseen, tutkijat ovat löytäneet. Kiteinen älykkyys on kyky käyttää koko elämän ajan hankittuja tietoja, kokemuksia ja taitoja.
Syötä Retiisit Ja Päivämäärät Immuniteetin Saamiseksi Talvella
Retiisi on täydellinen lisä salaattiin, ja se tekee sinusta myös vastustuskykyisempi tauteille talvella. Niissä on runsaasti C-vitamiinia, ja retiisien kirkas väri auttaa meitä torjumaan huonoa mielialaa. C-, E- ja K-vitamiinia on suurina määrinä herneissä.
Syötä Ihmeen Lohi
Lapset, joilla on enemmän lahjakkuutta ja älykkyyttä kuin heidän ikäisensä, tarvitsevat erityisruokavaliota ruotsalaisten ravitsemusterapeuttien mukaan. Pienet tuottajat ovat kuitenkin joskus aggressiivisempia ja levottomampia, mikä vaikuttaa heidän peleihinsä lasten kanssa.
Syötä Mustikoita Korkean Verenpaineen Estämiseksi
Pienten marjojen saanti takaa luonnollisen ennaltaehkäisyn korkeaa verenpainetta vastaan. Tämä johtuu mustikoiden bioaktiivisesta yhdisteestä, jota kutsutaan antosyanidiineiksi. Harvardin yliopiston tutkijat ovat havainneet suuren tutkimuksen jälkeen, että pienten hedelmien saanti vain kerran viikossa vähentää verenpainetaudin riskiä noin 10 prosenttia.